整理／黃思維

01.

英國知名網紅戴舒萱（Susie Woo）在YouTube從事線上英文教學，曾經來台進修，能說一口流利的中文，甚至還看得懂中文字。因深知非母語人士學英文的困境，2022年創辦「Susie Woo English」線上課程，精心設計一系列英文課程，教導學員如何自然開口說英文。戴舒萱認為：

「持續練習，這是學習所有事物最基本的法則。」

02.

宜蘭縣新生國小學務主任林子顏不僅熱愛教育工作，還對跑步充滿熱忱，2019年徒步完成1100公里環島；他在擔任導師時，突發奇想發起「路跑環島」計畫，鼓勵學生走出教室，不少人因此愛上路跑，且體能有明顯進步，班上向心力也愈來愈好。林子顏認為：

「想要達成目標，必須付出才有收穫。」

03.

「一角咖啡」是開設於中國大陸重慶市的咖啡廳，旨在幫助殘疾人找到個人價值，而張凌雲是這裡的一位聾人咖啡師。聽不見的她，只能透過雙手去感覺牛奶的溫度、用視覺去判斷奶泡的打發程度，在「無聲」的店裡，用一杯杯暖心的咖啡與顧客交流。張凌雲指出：

「人生就像一杯咖啡一樣，會先苦後甜慢慢回甘。」

04.

日本動畫界唯一一位外國人聲優珍雅（Jenya）出生於俄羅斯新西伯利亞，1997年接觸到日本動畫，發現聲優（配音員）能為漫畫角色注入生命力，開啟她投入日文聲優的契機。靠著無畏的個性自薦演唱作品，在日本聲優圈裡打響名聲。珍雅說：

「『興趣』是驅動你持續學習的重要動機，而且會帶領你塑造自己專屬的職涯。」

05.

中國大陸「疆來」女籃俱樂部是由漢族、維吾爾族、蒙古族、回族等多個民族組成，球隊創立發起人王娜高中時發現和男孩一起打球不夠盡興，但愛打籃球的女孩子很難得遇到；抱持快樂打籃球的初衷，她組建平台，號召全國各地的女孩開心打球。王娜表示：

「只要學會堅持，踏上球場並不是件困難的事。」

06.

劉大潭3歲時因誤打過期的疫苗，造成腰部以下癱瘓，雙腿無法行走跑跳；高工畢業後，面試兩百多個工作被拒絕。慶幸的是，從小他就有「敢想、敢要、敢得到」的性格，靠自己發明的63段變速拼裝車，1990年奪得全世界最高發明獎項──瑞士日內瓦發明展金牌獎。劉大潭說：

「一個人必須要能夠自立自強，才能活得有信心、有尊嚴。」

07.

居住在日本岩手縣的94歲日本婦人佐藤秀，去年接受健康檢查時發現，身體年齡僅36歲；她不會因為胃口不好就隨便吃或省略不吃飯，每天仍定時吃足三餐；堅持不搭電梯、走樓梯，在家時每天至少爬6樓；維持每天泡澡習慣，一邊踢腿500下活動腿腳，因此她不僅長壽，又能保持活力。佐藤秀認為：

「能活著就是值得感謝、也是珍貴的事。」

08.

英國已故演員奧黛麗．赫本（Audrey Hepburn）是20世紀「最具影響力的女演員」之一，童年她曾經歷戰爭帶來的貧窮混亂，戰後她積極學芭蕾、爭取演出機會，不僅脫離貧困生活，1988年還擔任聯合國基金會親善大使，前往南美洲和非洲幫助弱勢兒童。奧黛麗說：

「人最大的魅力，在於愛和關懷。」