【記者陳玲芳台北報導】面對「代謝症候群」的威脅，國健署呼籲民眾，應從最容易掌握的腰圍開始，落實4招健康生活習慣，包括定期量腰圍、我的餐盤健康飲食、規律中等費力運動、遠離菸酒。

代謝症候群，是現代人常見的健康問題，主要由5項危險因子組成，包含三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）及二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），若出現3∼5項異常者，即為罹患代謝症候群，其中只有「腰圍」從外觀就能判斷是否異常。

根據國健署2017∼2020年國民營養健康狀況變遷調查，20歲以上民眾每2人就有1人有腰圍過粗問題，是上述5項危險因子中盛行率最高的危險因子，由此可知，「腰圍過粗」是影響罹患代謝症候群的關鍵因素。成年男性腰圍應小於90公分、女性腰圍應小於80公分。

國健署提醒，若發現腰圍過粗，可進一步結合相關危險因子數據使用「慢性疾病風險評估平台」，評估未來10年罹患冠心病、糖尿病等與代謝症候群有關的慢性疾病風險。