【逸饗蔬食】春有白花好食 文/林乃光 |2024.04.06 語音朗讀 550觀看次 字級 大 中 小 圖/容橙圖/容橙菜荀。圖/容橙春天的油菜花。圖/容橙紫色花菜,顏色美,煮完呈靛藍色。圖/容橙青花菜,吃的是花苞,黃色小花是開花。圖/容橙 文/林乃光春有百花繽紛燦爛,草樹萌生珠玉新綠,時有微雨輕寒,景色清明,萬物律動皆顯。春天是吃花的季節,許多有花的菜,如油菜花、芥蘭菜花、高麗菜花、菜荀、青花菜、白花菜……有花的菜,多了花苞花蕊花蜜,整株植物的精力,蓄積能量,為著就是要開花結果、繁衍後代,自然運行,所以更為美味甘甜。古時候稱清明為踏青節、行清節,除了掃墓祭祖,也是春遊的好時節日。清明將屆,招娣相約幾位老友前往她卓蘭老家的農舍走春,農舍建在她父母血汗耕過的土地上,女兒們將老舊頹圮的小屋改建。以前的楊桃老樹,在早些年轉租他人就被砍除,不大的土地上,現在種花種樹種菜蔬,讓姐妹們回家有個懷念的聚所。很多年前,我曾帶著孩子們,在有陽光的楊桃樹蔭下走過,摘著樹頭鮮,小孩大人吃得滿手甜汁,兩老在屋前笑呵呵。春遊聚會,一定少不了一人一道菜,春天就是要吃花,做了「 焗烤白花菜」與一起變老的朋友分享,餐後在有陽光的屋外,喝茶聊天吹風。眺向遠山,景色依舊。 焗烤白花菜 食 材 白花菜中型1個、南瓜1/2個、金針菇1包、起司絲1.5杯、牛奶500c.c.、奶油2大匙、麵粉2大匙、香芹、鹽、黑胡椒粉各適量。 作 法 ❶南瓜去皮去籽切大塊,電鍋外鍋1杯水,蒸軟備用。白花菜洗淨,分切適口大小,以滾水汆燙至熟軟,撈出備用。❷金針菇切碎。牛奶加入麵粉攪勻,以網篩過濾。❸鍋裡放入奶油,炒金針菇,起泡泡後徐徐倒入牛奶麵粉,拌勻煮滾,以鹽胡椒調味,撒上香芹碎,放入南瓜、白花菜輕拌,使每塊蔬菜裹上醬汁。❹將完成❸,倒入焗烤盤裡,鋪上起司絲,撒上香芹碎和黑胡椒粉。入烤箱以220℃烤15分鐘,至表面金黃即可。 前一篇文章 福緣益智 下一篇文章 香梅油醋生菜沙拉 熱門新聞 01【閃文集】俄羅斯公主 安娜斯塔西亞2025.01.1402千年首見 敦煌華蓋真實還原2025.01.1503佛光緣美術館義工 發心服務培福2025.01.1404【時光重逢】枯荷猶傲骨2025.01.1705【視覺DJ】烏龜上樹2025.01.1906普門寺法筵會 感謝護法委員、菩薩義工2025.01.1407南屏別院歲末聯誼 年慶春喜感恩星雲大師2025.01.1608【論愛談情】愛自己不等於 自戀2025.01.1409無畏百年水災 維也納防洪有術2025.01.1410佛光山印尼佛教學院 第一屆開學2025.01.17 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 十香如意菜【美食交響樂】滋養好味 健康蔬食佛跳牆【心靈蔬食】橙玉生金【團圓的滋味】新春紅火好彩頭 ──當白玉蘿蔔遇上洛神花【自然的滋味】芹菜炒土豆絲【純植生活】食青江菜 悟佛法禪機 作者其他文章【逸饗蔬食】金桔番薯 顧氣管【逸饗蔬食】 有花香的蜜香紅茶【逸饗蔬食】乘秋風飛 翼豆【逸饗蔬食】西遞行旅 現剝蓮子鮮食