【記者王淑芬高雄報導】中秋節是品嘗月餅、闔家團圓的日子。民眾常常會在欣喜時不知不覺的多吃了高油、高熱量的甜食。日前蔡先生提前和家人過節，結果回到醫院測量血糖和血脂都偏高了。醫生建議「3招」務必控制攝取量、按時服藥、運動不能停。

中秋節將至，不少民眾期待和家人團聚吃美食。46歲的蔡先生是長期服藥的糖尿病患者，平常血糖控制良好，近日卻因和家人聚餐多吃了月餅，結果血糖和血脂都飆高了。

小港醫院新陳代謝科醫師歐昱侖今天指出，蔡男一直以來配合醫師與衛教師建議，經藥物治療及飲食調整、運動，糖化血色素水平從一開始的10.1下降到了6.3。這代表蔡男在管理糖尿病方面有顯著的進展。

歐昱侖表示，很多糖友在看診時期待看到自己血糖有好的管控結果，但是又常常狀況百出。醫師建議慢性病患者只要恪守3招，包括控制好攝取量、按時服用藥物、運動不能停，就可以享受圓滿的中秋佳節。

「控制攝取量」應避免吃進過多高糖、高脂、高熱量的食物，選擇低糖、低脂、高纖的食物更有助於血糖的穩定；例如選擇低糖或無糖月餅，或是選擇水果代替部分高糖食品，如草莓、藍莓等。

「按時服用藥物」，血糖藥物能幫助血糖穩定，勿因過節忘記服藥。「運動不能停」，適量的運動有助於糖尿病患者血糖穩定。

圖／Unsplash

醫生建議糖友和家人外出賞月散步，不僅有助於控制血糖，更能增進身體健康，也提醒記得攜帶藥物和監測血糖的工具，關注血糖變化。