南華大學承辦高齡者複合式健走課程,提升高齡健走成效。圖/南華大學提供
【記者羅智華嘉義報導】佛光山南華大學運動與健康促進學士學位學程,推動產官學合作有成,受嘉義縣衛生局委託,舉辦「高齡複合式健走方案」,團隊特別導入運動科技,教導長輩如何走得好、走得正確,提高健走成效,不只受阿公、阿嬤好評,也展現南華辦學特色。
高齡者運動介入的健康促進,是除了醫療外的重要改善方案,健走對於高齡者是較易推廣的運動項目,依據美國運動醫學會(ACSM)FITT原則,要達到運動效益需在運動頻率、強度與時間長度上找到合適條件規範,高齡者個別化運動處方與執行監控,將會是健康生活與福祉的重要方向。
校長林聰明談到,台灣將步入超高齡化社會,南華大學為善盡大學社會責任,響應縣府協助改善高齡長輩的健康。以健走為例,運動強度介於散步和慢跑,是適合高齡者的運動。
副校長高俊雄表示,推動銀髮產業的數位轉型,是數位部近年推動重點,利用運動科技提高高齡規律運動人口,來降低台灣長達八年以上的「不健康餘命」,活到老、動到老。
嘉義縣衛生局長趙紋華表示,嘉義縣長大力推廣運動及健走,高齡者可透過健走改善健康生活,骨質疏鬆及肌少症的長輩,也能透過健走改善骨密肌少的問題,讓老年生活更健康。