文／和田秀樹

譯／林慧雯

對於完全退休後的人而言，是否擁有自己的興趣是非常重要的一件事。尤其是男性，有沒有自己的興趣會大大影響退休後的老化速度。

最理想的情況是，當自己還在工作時，就先找出即使退休後也能繼續保持的興趣。

以我自己為例，品酒與拍電影就是我上了年紀之後依然能從事的興趣。就拿拍電影來說，即使預算不高也不要緊，無論我到了幾歲都想要繼續拍攝，這應該也能成為一種很有樂趣的工作吧！

過了三十五歲之後，我就辭掉了醫院的固定工作，以自由工作者的角色身兼醫師、作家、大考指導員、電影導演等，從事各式各樣的活動，也從中找到了屬於我自己的興趣。

如果一直從事某一份固定職業的話，也許並不容易找出自己的興趣。在公司裡工作的人，基本上光是工作就會忙得占用所有時間，要是沒有刻意培養興趣，那麼直到退休，很可能都會一直沒有自己的興趣。

很多人都是在退休前一直沒有自己的興趣，直到退休近在眼前時才開始手忙腳亂，不知道退休後該做些什麼才好。可是，就算想要找些事情來做，也會因為額葉已經開始老化，而無法輕易找到想做的事。

為避免陷入這樣的窘境，最重要的就是要趁著五、六十歲還在工作時，創造出屬於自己的興趣。

放手去做就對了

隨著年紀愈大，不僅額葉會逐漸萎縮，男性荷爾蒙的分泌也會減少，讓人愈來愈懶得從事新事物。從這個角度來看，也一定要趁年紀還沒那麼大時找到自己的興趣。

不過，退休後才打算開始找出興趣也不算太遲。試著重新開始從事年輕時喜歡做的事，也是一個不錯的方式。也許到了這個年紀，才能體會到從前不了解的樂趣與好玩之處，重新找回年輕時的心境，再次培養出屬於自己的興趣。

如果是從前很想嘗試，卻因為工作占據了所有時間而無法接觸的事物，不妨在退休後試著挑戰看看，這也是唯有退休後才能享受的奢侈時光。

最重要的是不要想太多，儘管放手去做就對了。要是嘗試之後發現沒有想像中有趣，不要再繼續下去就好。最沒意義的就是在實際去做之前想東想西，結果什麼都沒做成。

因為退休後時間變得比較自由，請大家多把眼光放在新嘗試所帶來的樂趣。如果只看到負面因素而不願意採取行動，只會使老化愈來愈加劇。

不要因為退休了就整天關在家裡，請大家盡量嘗試新的活動。現在這個時代的七十歲長者，應該都擁有充分的活力可以做到才對！

（摘自《幸齡人生70開始》，商周出版）