【記者陳玲芳台北報導】 端午佳節即將到來，民眾在大啖美食前後，也莫忘量測及穩定血壓的重要性。國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師表示，他在門診看診時，常有病患詢問血壓問題，其中一個熱門問題是：「醫師，我的舒張壓只有50，會不會太低？」

「隨著年齡增長，動脈變硬的老化過程，有可能會使收縮壓不變，但舒張壓降低。」郭志東說，當血管會變得僵硬且狹窄，血液經過血管時，無法受到應有的反彈，舒張壓就會顯示出較低的數值。此時，心臟必須對抗增加的阻力進行泵血，因此，其收縮壓和舒張壓之間的差異也會增加，使得「脈壓差」上升。

在臨床上，收縮壓（即「最高血壓」）比舒張壓（即「最低血壓」）更為重要。一般而言，收縮壓與心臟健康之間有較高的相關性。不過，偏高收縮壓或舒張壓，兩者都是心臟疾病的重要危險因子。

最近一項研究顯示，收縮壓或舒張壓過高，都會對健康造成風險，但原因不同。收縮壓過高，會增加心臟病和心血管疾病的風險。收縮壓與心臟病和心臟衰竭的關聯性最強，也與腎臟疾病和總體死亡率相關。

郭志東說，舒張壓在老年人中，介於60到90毫米汞柱之間都算正常。如果舒張壓下降到60毫米汞柱以下，可能會產生昏厥。許多舒張壓過低的老年人，會感到疲倦或暈眩，並經常跌倒。對於骨骼脆弱、癒合能力差的老年人來說，顯然不是好消息。

所幸，大多數低舒張壓的人，並無任何症狀，因此無需接受任何治療。對於有症狀者，則需進行仔細檢查，包括貧血篩檢和心血管評估。如其低舒張壓，是由於某些藥物引起，則需改變藥物類型或劑量。

對高血壓病患來說，規律運動的好處無庸置疑，但需適當攝取水分，以免脫水。而在長時間休息中，起身會突然感到頭暈者，起身前最好先做腿部運動。此時雖可增加鈉鹽和水的攝入，但每日的鹽分攝取量，仍不應超過1500毫克。

端午節的亮點少不了「粽子」，雖然美味可口，卻是高油、高鹽、澱粉類食物，食用時除了要注意分量外，也可考慮以少油、少鹽的「五穀雜糧粽」取代傳統糯米粽，食用時盡量少用沾醬，以減少鹽分攝取。郭志東強調，血壓的控制沒有假期，永遠需要靠均衡飲食、規律運動及良好生活作息守護。