文／陳維婷

「綠色育兒」的概念，愈來愈被年輕世代接受，也涵蓋了家庭生活的各個面向，然而對於不同程度的綠色育兒，究竟該如何採行實用性的育兒指南呢？

在城市過度開發下，破壞了原有的自然環境，當人類向地球索取太多的資源，就會導致環境開始反撲，進而對人們的生存環境造成重大危害，這時，人們才驚覺「地球病了」的事實。

為今之計，唯有趕快透過環保生活，減少對環境的傷害，避免資源浪費，才有可能改善日益惡化的生態環境。而實踐，就從低碳生活開始，提倡重複再利用、二手永續，一步一腳印地讓家園重回過去藍天白雲的光景。

「零負評女神」林依晨，在2021年10月正式升格為新手媽媽。沉浸在為人母喜悅的她，在公布喜訊時，也不忘在社群媒體上發表：有感於現今過度汙染的生態環境對於眾人的影響，「我的母嬰用品已幾乎準備妥當，95％以上是親友們轉贈的二手貨恩典牌，也使用布尿布，所以先婉謝大家想送我東西的好意，我們一起節約資源。」林依晨並呼籲大家一起重視環保，給自己或未來的世世代代，一個健康且更美好的生活環境。

可以想見，林依晨對環保育兒已有明確做法，至於一般媽媽若也想加入環保行列，究竟在照顧嬰兒的當下，該如何兼顧友善地球？林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，環保即生活，只要注意以下的食、衣、育樂，也能成為環保尖兵，並讓孩子從小在生活中慢慢培養環保好習慣。

安心食材 健康餐具

鑑於食安問題頻傳，不少消費者開始採購有機食品，但並不是所有的有機食品都是健康掛保證。事實上，烹調的方式以及餐具的選購，才是吃得安心的保證。

譚敦慈表示，烹調方式建議清蒸水煮，且確實清洗食材再烹調，就不用擔心農藥殘留的問題。至於嬰幼兒餐具的選購，嬰兒奶嘴須選用醫療用矽膠材質，以防廉價的奶嘴釋出塑化劑後，被孩子吃進肚。

此外，切勿迷戀色彩繽紛的餐具。許多家長看到亮色系、卡通圖案的餐具，就會愛不釋手而出手購買，但是顏色鮮豔的餐具，需要定色劑與顏料定著，其中不免含微量重金屬，長期使用很可能會釋出影響身體危害的物質，建議選購使用無色餐具即可。

另外，需留意餐具的使用周期，建議選購經久耐用，能從寶寶時期用到學齡階段的多功能性產品，以防過於迷你、實用性不佳的餐具，待孩子稍加成長後，因無法使用只好丟棄，造成資源的浪費。

譚敦慈自家的餐具，皆使用食品級304不鏽鋼（合格者會標示「CNS304」），讓餐具可以與食品接觸，不產生危害身體的重金屬。同樣，建議選擇食品級矽膠產品，較能耐高溫，是相對安全的材質。

接收 二手衣物玩具

具有環保概念的家長，會減少嬰兒衣物的購買，因嬰兒成長速度很快，不需過度採買，若能接手親友們的「恩典牌」轉贈，就是具體落實環保生活。如果必須購買新衣服，則儘量選擇「有機棉」的材質，避免衣物上的殘留化學物質，透過人體皮膚吸收，造成肌膚過敏。

由於孩子活動量大又容易流汗，天然棉質衣物，較具透氣、快速排汗等功能。若衣物的材質為化學纖維類，應儘量不與肌膚接觸，建議當成外衣穿搭。此外，近幾年也興起提倡使用環保布尿布，只要正確清洗就能重複利用，也能向一次性商品的紙尿布Say NO！

為孩子挑選玩具，切勿因為孩子喜歡就購買，首先檢視是否有「安全標章」──其大小、形狀、顏色漆料、玩具內的塑化劑、重金屬皆符合安全規範，就算孩子含在嘴裡也不必太擔心。同樣，玩具的零件也務必牢固，否則零件鬆脫後，孩子恐會吞下肚。

再者，可透過親子一起動手循環再造，把家中不要的舊玩具或廢棄紙箱進行改造，讓孩子動手試試，能刺激腦部的發展外，也能在改造過程中獲得許多的樂趣。在清潔身體方面，寶寶通常用清水清洗乾淨即可，若選擇沐浴用品，應儘量選擇無香氣產品，避免有機物質滲入肌膚。

綠色生活

身體力行

改變環境需要每個人身體力行，即使是孩子，也能從小培養、教育。所謂「身教重於言教」，家長們的以身作則，皆會潛移默化孩子的行為。

挑品永續品牌創辦人張倞菱說，孩子都是看著父母的背影長大的，父母做什麼事，孩子就會學習、模仿，環保意識也會不知不覺地培養形成，比如：買東西時減少包裝、隨手做好垃圾分類、出門自備餐具、捐二手衣物……等。

若想逐步培養孩子的環保意識，可透過以下2種活動在孩子心中扎根：

1.閱讀繪本．資訊分享

家長可以時不時與孩子分享，綠色資訊或環境生態的時事新聞，如：某地方發生山火及冰層融化等情形；若年齡還小，家長可以利用讀本的方式，把繪本裡的故事情節、鮮明圖畫，敘述給孩子聽，讓孩子對於環境生態有初步的認識。

2.參與體驗活動

帶孩子一同參與環保體驗活動，如：海邊淨灘、淨山、耕種體驗等等，透過接觸大自然的方式，讓孩子了解自然資源得來不易，守護地球刻不容緩。

（本文節錄自「媽媽寶寶」網站）