文／陳虹宇（任林教育基金會副執行長）

彤彤在餐廳端盤子的日常中，突然情緒湧上心頭，趁工作空檔躲進洗手間失聲痛哭，因為她好思念在外地遊學打工的兒子。

兒子的童年時期，母親彤彤的角色完全失能，因為當時彤彤在婚姻暴力的威脅下，只剩一口氣為了活下去。彤彤那時面對嗷嗷待哺需要父母關愛的幼子，生活上的疏忽、怒罵、埋怨沒有少過。地獄般的家庭生活一直到社會援助介入，彤彤才從失序的生命中慢慢地站好腳步。而此時的兒子盼到自己十八歲，就離開了原生家庭，自力更生，如今到海外遊學打工，三年未回國。

彤彤想起曾經來到﹁任林﹂學習，多年後在洗手間的潰堤，她知道自己需要求援，拿起電話與﹁任林﹂聯繫。

愛自己

五年的時間過去，彤彤的聲音跟語速發生很大的改變。我從電話一頭也能感受到活力與能量。靜靜聽她述說，我聽見了她現在懂得照顧自己，觀照自己的需求與感受。

一、彤彤在自己情緒滿點的時候，知道自己需要說話的對象，需要讓眼淚可以宣洩。她撥通了電話給信賴的對象。

二、她思念兒子，常用通訊軟體關心遠方的他，請兒子分享生活照片，盼保持聯繫與感情維繫。

三、彤彤考取汽車駕照，從完善自我裝備開始，朝著到澳洲找兒子相聚的心願邁進。

彤彤終於懂得珍愛自己，也因為對自己的善待與愛，茁壯到長出愛的羽翼渴望護佑孩子。愛自己其實不難，「為自己準備健康均衡的飲食」、「讚美自己，看見自己的優點與用心」、「生活中學習慢和等待」，這些都是愛自己的行動。我帶著喜悅，看著彤彤的改變。

覺察力

彤彤情緒的觸發點，是自己端盤子時想到兒子也獨自在澳洲辛苦的工作。深層的心情是想到兒子從小吃了好多苦，童年時期自己的不當對待，怕造成兒子內在的陰影與創傷。彤彤好心疼兒子，好想彌補一切拉近距離。

一、彤彤分享與兒子平日會用手機轉貼網路上的故事影片給對方。彤彤從影片中讀到兒子在說小時候的委屈與傷害。彤彤開始用行動與話語向兒子道歉，日常把愛掛在嘴邊，告訴兒子媽媽的愛。

二、兒子是不是逃離，不想回國回家？這點誰也無法給答案。但彤彤覺察兒子的需要，兒子需要空間與距離，於是彤彤循不一樣的管道排解自己的思念，悔恨想彌補的痛也轉向朋友述說。她把內在情緒的杯子倒空，避免面對兒子時情緒太滿，造成反效果關係更緊繃。

彤彤電話中的表達帶著故事性的敘述，同時回饋很多自己整理過的看見與想法。她的覺察變得很敏銳，也有解決問題的方法與勇氣。我看見她在關係中的理性與感性，也在關係處理上具彈性與柔軟度。

彤彤的思念與懊悔，透過電話陪伴獲得舒緩，之後也參與了﹁任林﹂實體與線上的學習。其實，在﹁任林﹂的服務中，我們不缺生命磨難的故事，但生命故事要動人，往往需要勇氣與信心。學習接受、練習改變，唯有改變才能讓故事翩翩起舞。

每一個人都有其復原力，它是你改變的基石；社會中有林立的助人組織與群眾資源，伸出手救援自己，你會離開幽谷的。最後，想給每一段生命祝福，接受自己有弱，允許改變的可能，活出精采人生。