【記者陳玲芳台北報導】迎接暑假親子陪伴高峰期，坊間一項兒童親子陪伴大調查發現，七成父母的親子陪伴是以「看電視、看影片或玩手機、電動遊戲」為主，顯示部分父母親缺乏「優質」陪伴的觀念，陪伴「品質」明顯不足。心理師提出好品質陪伴的三個指標，強調「心到」更為重要。

近兩年受疫情影響，親子一起「宅在家」的時間變多，長期關注親子陪伴議題的國內蛋糕品牌，進行「2022親子陪伴大調查」，期盼找出影響父母親陪伴質、量之相關原因，及發掘孩子可能受到的潛在影響，調查並邀請兒少心理專家、臨床心理師陳品皓進行分析，提供專業建議，希望喚起更多父母對親子陪伴的重視，讓孩子能健康快樂成長。

調查分「陪伴質量調查」、「疫情間陪伴變化」及「陪伴中斷後反應」三大面向，結果顯示，有超過七成父母親「自評」陪伴孩子的時間足夠，每周至少陪伴四天、每次至少超過一小時；但實際陪伴孩子的主要行為卻顯示為「陪看電視、玩手機」。

父母親陪孩子看電視、看影片或玩手機、電動遊戲，不僅未能與孩子深度交流、也沒有實際參與，只能算是一種假性陪伴。圖／亞尼克提供

疫情期間，居家辦公的父母親，逾四成表示有高頻率的情況陪伴被中斷，更有高達七成父母因為公務中斷陪伴時，孩子的依賴感明顯增加。此外，逾五成父母親表示親子互動中斷時，會採取「權威」或「溺愛」等兩極方式處理。

「當心陪伴成為假性陪伴，最近卻是最遙遠的距離。」臨床心理師陳品皓表示，調查結果發現，不論是休閒時間或親子互動，皆有七成是以「看電視、看影片或玩手機、電動遊戲」為主，顯示部分父母親缺乏優質陪伴觀念，即使在身邊，也恐只是「殺」時間，當心3C娛樂成為親子互動的殺手。

陳品皓提醒，無論是孩子的課餘時間或親子相處的時間，若僅以3C娛樂做為主要互動，對於親子關係的品質或孩子心理成長，都會帶來較負面影響，如親子關係疏離、缺乏溝通品質，以及因過度使用3C產品引發「注意力缺失」等問題。

陳品皓建議，家長的親子陪伴，除了每周至少四天以上、每天至少一小時外，可以帶孩子多從事可共同完成之親子活動，如繪畫、聊天或戶外活動，取代看電視、玩手機或單純指導寫功課。

專家提醒，過度責備會損害孩子對親子關係的依賴，容易破壞孩子的自信心，建議家長把握孩子依賴親子關係的階段，給予好品質的陪伴。圖／亞尼克提供

面對陪伴中斷時，耐心說明原因。父母親若能與孩子互動相處時付出專注且好品質的陪伴，將有助於孩子奠定自主與心理韌性的重要基礎，對於心理健康發展有很大的幫助。

他強調，相處的品質，指的是「專注」在當下的互動，而前提是父母親「願意」付出專注。建議爸媽可以練習以不帶批評的態度，傾聽孩子一天生活中的任何觀察、想法，這樣的陪伴質量，遠遠勝過共同相處、但卻沒有「心到」、交流的情況。

父母若要能做到優質陪伴，可記住「41愛多多」口訣：每周至少四天以上、每次至少一小時、多多正面鼓勵、多多專注傾聽，以共同參與、溝通交流的形式，與孩子相處互動。

所謂好品質陪伴，有三大指標，包括「有品質的愛」，如玩十分鐘兩人傳球，勝過讓孩子獨自玩一小時電腦；「規則清楚一致」，讓孩子清楚知道自身行為與產生後果之間連結，作為責任養成的基礎；「可預測的生活」：家庭生活作息規律化，減少變動，穩定孩子身心。

父母若要能做到優質陪伴，可記住「41愛多多」口訣：每周至少四天以上、每次至少一小時、多多正面鼓勵、多多專注傾聽，以共同參與、溝通交流形式，與孩子相處互動。圖／亞尼克提供

亞尼克董事長吳宗恩有感於從小父母工作忙碌，親子相處時間不多，希望能將「親子優質陪伴」的重要性，傳遞給每一個家庭。因此企業自2002年起於暑期為親子打造可共同參與的親子寫生活動，期能為親子創造美好回憶。亞尼克第18屆寫生比賽自7月8日起開放線上報名，至8月18日截止，歡迎親子踴躍報名參加。