文／黃宗玄

恐懼，往往代表人們對於未知的不安。這分不安，牽動著我們的情緒與身體，而啟動了戰或逃的生理機制。

我們在恐懼之下，會想要逃離，這是一個正常的保護機制，讓我們免受傷害。

就像前幾個月，因為面臨公司主管的更替與業務上新增的壓力，讓自己產生了巨大的抗拒和不適感。

某一天，不自覺地向家人發起了脾氣，也驚訝自己居然在內心有如此大的拉扯！

那刻，一個聲音告訴我：「去閱讀吧！去好好安頓你的內心，這樣你才能把恐懼釋放掉。」這段時間裡，我從彭樹君的︽相信今天會有好事發生：書寫中的心想事成︾開始，接續到︽狂喜寫作︾、︽內在清理︾等書，撥開我長久以來忽視的潛藏恐懼。

由於，高敏感的人，對於事物本來就具有較高的警醒。對於不是那麼熟悉的事情，容易有許多心理的小劇場。不過，值得慶幸的是，它都是我們的一部分。只要靜靜看著它、觀察著它就好。

在很多時候，我們不免會對我們自己做出批判。那或許是來自於我們不高的自尊，也或許是一種患得患失的心境。

然而，這都不要緊，我們只要知道，我們和他人都擁有愛就好。

愛，是面對恐懼最好的武器。而恐懼，則是上天賜予的最好禮物！

因為，在恐懼之下，我們學會如何去真實地看待自己，調整自己混亂的步伐，在失衡之下找回生命的平衡與安頓之道。

因此，恐懼不見得都是壞處，它替我們帶來一個轉變的契機，去做徹底的清洗與整理自身的沉痾和困境。事實上，在每一次的恐懼掙扎中，都是讓我們蛻變與成長的關鍵時刻。

愛像天上的太陽一般，一直都在。它可能是一個微笑、一句關心的話語、一個溫暖的擁抱，這些都是愛的顯象化。

只要參透恐懼，並且相信我們都有「愛」，內心不自覺地就會湧出許多感謝。

感謝因為恐懼，讓我們看見愛。