文／陳復（國立東華大學共同教育委員會主委）

台灣富有多樣性的山岳自然環境，自從宣布開放山林政策後，登山健行漸漸已成為民眾運動或休閒旅遊的首要選擇，登山教育的實施因此日益重要。國立東華大學體育中心的張嘉珍博士係運動員出身，投入登山教育多年，根據個人的專業與多年經驗，她深刻了解到，登山這件事遠比想像中困難，並不是光靠體能就能克服，而須仰賴各種知識與技能的培育，才能成為合格的山林健行者或登山客。

登山是門大學問，嘉珍老師說，即使像她是個專業運動員，經歷過各種嚴格且艱難的訓練，也承受並通過強大壓力的考驗，照理說，耐受度理應比一般人來得高。但實際接觸登山活動後，赫然發現，自己在三千公尺的登山活動中，一路上還是會出現諸如頭痛、昏睡甚至噁心想吐的現象，直到下撤回低海拔的環境後，身體不適感才漸漸緩解。當時她才終於了解，這就是所謂的「高山症」反應。

「原來登山並非如此簡單，尤其是外在環境瞬息萬變，遠遠超過競技運動場可掌握的條件。」嘉珍老師說，除了天候和地形這些環境因素外，個人的身心狀態、體能技巧與應變判斷，甚至人際的溝通與分工都很重要；在登山前，更不能忽略登山該具備的知識，諸如急救與避難等事項，這都是決定登山過程順暢與否，不可或缺的因素。

嘉珍老師回憶，有一年，她曾面臨一位朋友在路上不慎跌倒，導致身體閉鎖性骨折，幸好巧遇山友協助，平安將傷者送醫治療。這讓她意識到，如果缺乏所需的技能跟知識，貿然登山其實存在許多危險性。此後，她開始積極接受山域訓練，取得教育部的山域嚮導證，更獲得野外第一線急救員資格和初級救護員技術的認證，從中裝備齊全有關登山的知識跟技能。

同時，她也著手將相關的登山教育知識，藉由體育與通識課程分享給學生，讓他們獲得與山野相關的基礎知識，也讓學生理解到，親近山林的同時更需要敬畏山林。她強調，登山教育具有幾項其他學科無法取代的核心價值：包括讓學生跨出舒適圈，得到適度冒險犯難的經驗；在登山過程中學習團隊合作，包括溝通、協商、承擔，以及共同分享結果；也能獲得人與環境相互適應的經驗。

嘉珍老師指出：「登山能提供學生了解個人的潛能與極限，透過登山挑戰自我，把自己推到身心所能承受的臨界點，評估身心與體能狀態。而當你看見自己的極限時，就要懂得欣然接受不足，培養一種『胸懷遠大仍能謙卑虛己』的態度。」她覺得，登山不只能讓學生仰望高山之雄偉，更能從中獲得內心的平靜，是一種外觀與內觀結合的教育。

她曾帶領宜蘭和花蓮家扶中心的孩子，體驗三天兩夜的能高越嶺道和瓦拉米古道；也曾帶領東華大學生健走佐倉步道、鯉魚山步道與合歡北峰；更將「無痕山林原則」融入課程中，秉持「創新、創意與創造生活」的三創理念，結合山林教育，開設「東台灣單車踏查」與「尋訪大地多元之聲」這兩門通識課，讓學生藉由親身實踐來認識我們的環境。