文/ 林彥佑

心理學上有一項著名的理論，稱為「習得的無助」。這是一九六七年，美國心理學家馬丁‧塞利格曼所做的一項實驗。

他把一隻狗關在籠子裡，只要蜂鳴器一響，就給狗施加難以忍受的電擊，狗因為逃不了，就在籠子裡狂奔，驚恐哀叫。如此反覆多次後，當蜂鳴器再次響起時，狗便不再狂奔或尋找逃走的機會了，只是趴在地上無助哀叫；最後，即便實驗者在電擊前把籠門打開，狗也不會選擇逃跑，甚至沒等電擊出現，就先倒地呻吟、顫抖。

透過這個實驗，塞利格曼提出了一個著名的心理學概念──「習得的無助」。意為人們在先前的經歷中，發現努力很久卻始終無法達到預期效果，於是便形成一種「自己的行為無法改變結果」，並因此對現實感到無望和無可奈何的消極心理狀態；即使之後置身於有機會改變結果的新環境中，也不再選擇嘗試。

在我的教學經驗中，也確實印證了這樣的理論。

曾經有一位孩子，每次只要看到考卷便胡亂下筆，接著就把考卷壓在墊板下，趴下睡覺或開始把玩抽屜的小東西。有一次，我發下去的不是考卷而是遊戲單，上面有許多有趣的語文小遊戲，但那孩子一樣完全不加思考，行為依舊和以往一樣。

也曾經有一個孩子，每次聽到要上國語課時總是意興闌珊，因為之前的國語課讓他有不好的經驗，包括死背課文、反覆抄寫、考試……哪怕我現在的國語課或作文課，已經融入許多有趣、創意的語文小活動，他也會先有一些猶豫後，才開始進入師生的互動。

以我姪兒來說，他今年一歲多，平常最喜歡和我一同玩耍了。有一次，我跟他玩磁鐵遊戲，一開始他還興致高昂地試圖想抓住磁鐵，但幾次都抓不到後，慢慢他就放棄了，任憑我試著用更簡單的方法和他玩，他卻壓根不想再碰了。最後，他寧願自己玩其他的玩具，也不再和我互動了。

這不正是上述的實驗結果嗎？

「習得的無助」，有時候就是一種惡性循環。一個人被動消極，獲得成就的可能性就愈低，同時會進一步強化「我做不到」的信念。因此我常告訴家長，我們身為父母、師長，有時需要適時地「裝傻」，以提升孩子的「信心」。

例如：有時我會故意答錯題目，讓孩子有機會幫我解答，讓他們藉此得到成就感。如果每個題目都是由老師來解題，孩子因為沒有參與感，就會逐漸失去注意力，最後失去學習興致。這也就是為什麼十二年國教新課綱，不斷提及「自主行動、自學、自發」，為的就是讓孩子取得學習的主導權。

有時候，我也會希望家長能多給予孩子正增強，做為進步的動力。例如，當孩子這次完成了一項任務，就可以答應他某個條件，如此一來，他就會因為這個條件，驅使自己做得更好。這裡的條件未必是物質的，可以是精神、無形的，例如：說他很棒、給予抱抱、多玩十分鐘、多到戶外一個小時等等。

我也喜歡經常給孩子製造微小的成功經驗，讓他們可以感受到達成目標的小確幸；又或者營造出友善平和的學習氛圍、避免消極悲觀的心態、給予多元探索的潛能開發機會，這些都有助於孩子的信心與成長。

詩人里爾克說：「所謂的命運，是由我們的內心走出來的，而非等它朝我們走來。」孩子走不出內心的框架與先前失敗的陰影，因而產生「習得的無助」，身為師長的我們，應盡可能協助他們主動走出框架，朝向目標與喜愛的生活前進。