【本報南投訊】全台各級學校停止到校上課，學生改家裡線上學習。家長擔心孩子使用3C產品時間長，藍光損害眼睛。南投醫院眼科醫師表示，實證醫學尚未證實藍光對眼睛的傷害，預防近視要減少長時間、近距離的用眼，建議讓兒童休息可凝視遠方，防止近視形成。

南投醫院眼科主任何建賢說，藍光屬能量較高、波常較短的可見光，一般認為會穿透角膜與水晶體射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞損傷，造成黃斑部病變。也有人推測藍光能量較高，在過度刺激下易產生過氧化物的自由基，傷害視網膜細胞。另一藍光可能傷眼的理由，在於可見光波長較短，容易造成散射，眼睛在藍光刺激下，須要更用力聚焦，久而久之睫狀肌緊繃，導致眼睛疲勞。

何建賢說，戶外光線與LED燈藍光強度比3C螢幕藍光強數倍，使用3C產品時眼睛直視螢幕，時數過長，觀念中，3C產品藍光被認為是視力隱形殺手。但藍光對於眼球傷害，在實證醫學中一直無法被有效證實。

何建賢提醒，最重要的是兒童使用3C產品時間及方式。包括使用一小時應該休息十到二十分鐘；避免關燈看電視和玩手機。黃斑部的葉黃素與玉米黃素，以及魚油Omega-3，可抵禦藍光的氧化損傷威脅，保護黃斑感光細胞，都可透過食物吸收，可多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類等。