文／綠喵

「叮叮！」手機發出簡訊提醒聲音。我滑開沉睡中的螢幕，原來是社教館傳來停課通知；我的瑜伽課因疫情嚴峻，暫停上課了。

我開始上瑜珈課，至今有六年囉。記得那年年初，一月母親發現罹患膽管癌，三月匆逝；五月換爸爸得了皮膚癌，同時健檢得知自己的健康也出問題。身心受到極大的壓力打擊。

生病後，有人建議我找個和緩的運動，一方面健身、一方面調劑那段往返醫院的緊張情緒。正巧社區舉辦的推廣活動招生中，就順勢報了名。

那時身體很差。有因母親住院照顧而拉傷的背痛，有乳癌開刀剛癒合的傷口。坐在瑜伽墊上，看老師與同學輕鬆盤起腿來，動作標準又優美，佩服不已。而我除了全身筋骨硬得像鋼一般，還因背痛及術後沾黏，做得真不像「樣」。

瑜伽老師見我氣色不佳，親切地關切，得知正持續化療、放療中，為我打氣加油，更叮囑勿躁進勉強把動作練成。她說有時學會和緩的丹田深度呼吸，先穩定心神，放鬆四肢，再漸進式地學習，反而能得意想不到的收穫。

我聽從老師的建議，把上課當成運動強身，一邊做著預後的化療、放療，一邊強忍著不適咬牙上課；除非虛弱得無法出門，絕不輕易缺課。不知不覺中改善了背痛，順利度過難熬的病程。瑜伽從此成了陪我行止年歲的日常。

如今，疫情之故停課。雖仍能在家簡單地拗折筋骨，但畢竟難與在課堂上，有老師指導、有同學齊心練習相比。唯盼疫情早日平息，還我日常的本色。