【本報台北訊】受新冠疫情影響，全國升至三級警戒，政府宣布全台學生不到校，也鼓勵公司讓員工居家辦公，讓許多人宅在家，但除了努力防疫外，民眾也要注意連日高溫造成的熱傷害。

國民健康署表示，室外受到輻射影響容易造成熱傷害，但當室內空氣不流動，導致熱能無法排出，這時環境溫度升高，對於老人或兒童等體溫調節較不佳，也容易產生熱傷害。

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國民健康署指出，民眾不妨把握多喝白開水、設定冷氣溫度以及穿著寬鬆及透氣的衣服等三招，遠離熱傷害找上門，平時就應養成定時喝水習慣，不要等到口渴才喝，且應以白開水為主，避免喝含有酒精及大量糖分的飲料。

國民健康署說明，平時若要吹冷氣也應設定在26至27℃，以避免進出冷氣房時，身體因難以適應溫差導致打噴嚏、流鼻水等不適，且從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套，若不開冷氣時，也應保持室內良好通風，以加速散熱速度；最後則是盡量穿著寬鬆的衣服，透過開口處較寬敞的衣服，有助於形成對流，幫助達到散熱效果。

只要保持室內良好通風，且多補充水分，就能遠離中暑，保護身體。國民健康署吳昭軍署長提醒，若發現家中長輩及孩童出現疲倦、體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等，甚至有無法流汗、頭痛、頭暈、噁心等症狀時，就可能是熱傷害徵兆，應趕快離開高溫環境且設法降低體溫，並提供加鹽的冷開水或電解質飲料，盡快就醫，避免危及健康。

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