整理／林立浩

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漸凍人胡庭碩在2013年寫了一封「下輩子，不要再當妳兒子！」的信，在網路瘋傳。現在的他，離不開輪椅，湯匙掉地上撿不到，打字半小時手就無力，但他沒對人生投降，投入社會企業也經營地方創生。他說：

「沒有任何一個人要為誰負擔什麼，我會照顧好自己。」

02

年僅12歲的疊杯國手張瑜庭，稚嫩的臉龐下，有著一顆堅毅的心，面對失敗，總是一「哭」而過。在疊杯的領域裡，她打遍同齡來自世界各地的對手，更創下7項世界紀錄，創造了「瑜庭障礙」。她說：

「先設定可以達成的目標，再慢慢往前推，找到最自己適合的方式加快速度。」

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伊麗絲．桑德（Ilse Sand）現為丹麥心理治療學會會員，從事心理諮商、諮商督導、講師培訓等工作，並著有《高敏感是種天賦》系列書、《我只是假裝不在乎》等書。她在《內疚清理練習》寫道：

「能夠自我評價是件好事，但評價若總是朝著負向傾斜，人往往容易變得消極，與自己和他人失去情感連結。」

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蔡侑霖曾任職許多知名國內外品牌公關，現今任職香氛保養品牌台灣區主理人。過去這幾年火熱的「城市野餐企畫」也出自他手。對於有些不想繼續聯絡的朋友，他在《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》寫道：

「人生再長也不該被他人牽絆，你要隨和，卻不能隨便。」

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張應杭是中國大陸哲學碩士，浙江大學人文學院副教授。出版有《人生的美學意境》、《穿越黑湖》等書。《順性而動》是與專攻古典文學的夫人黃寅首度合作的作品，他在書中以孟子「心」的觀點談論快樂，他寫道：

「一個美麗的笑容，如果缺少了溫暖與真誠，也不過是張面具。」

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Tom Bilyeu是名樂觀的企業家，他製作的長篇訪談節目《Impact Theory》旨在「教導每個胸懷大志者成功的祕訣」。鼓舞大家找到人生方向或想開始發展志趣，從不同角度審視自己的目標。他曾在訪談中談到成功：

「有『遠大的目標』還不夠，還要讓別人看見你『無可救藥的熱忱』。」

07

給力健身房運動教練Summer，現在開課帶拳擊有氧的她，過去也跟許多女孩一樣，在成長過程中，被社會的價值觀綁架，迷信過各種瘦身偏方。她希望能傳遞正確的運動觀念給所有女孩。她說：

「花時間運動，你得到的不只是理想的體態還有對身體的了解、專業知識，更重要的是找回自信。」

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邵雨薇在2016年主演電影《樓下的房客》及電視劇《1989一念間》，2019年發行第一張國語專輯《微雨》，2020年挑戰舞台劇《昨夜星辰》，成為影歌視三棲的女藝人。對於親人的離別，她選擇坦然面對，她說：

「珍惜每個當下，就是無常人生中最好的道別練習。」