整理／林立浩
01
金曲歌后蔡健雅歷經2次居家隔離，在孤獨中找到與自己相處的方法。她一人離鄉背井到台灣生活10幾年，從都會情歌唱到世界大愛，透過音樂探索自己內心的黑暗，也從懷疑自己中學會肯定自己，她說：
「每次遇到的挫折，或許才是人生的關鍵，讓每個人進化成更好的人。」
02
翁恆斌是全台第一位攀樹師，爬過數百棵樹，其中不乏台灣原生種與神木群，他在上頭為樹的健康忙碌，也曾露宿樹梢，天亮睜眼看到大冠鷲從眼前走過。他想告訴更多人大自然的奧妙，一起愛護地球。他說：
「樹木斷頭後，不會回復原來樣子，需要很多時間才能癒合傷口。人也是。」
03
心理諮詢師胡可瑜，畢業於英國倫敦大學心理學系，曾任多家跨國企業人力資源總監，在遊學時常常拜訪各地的知名學者和宗教人士，對於佛法有深刻的理解，現為自由撰稿人。她在《誰綁了你！》寫道：
「一個人不能因為眼前，或者已經過去的不愉快，而錯過明天的希望。」
04
中國大陸主持人湯蓓是明星演講導師、國家2級心理諮詢師，曾打造多部影片，為女性和青少年傳播正能量。她在《謝謝我自己，不完美也很美》寫道：
「審視自己的恐懼、怯懦和妥協，與自己的『黑暗』和平共處，與自己的負面握手言和。」
05
諮商心理師周慕姿，是心理師也是金屬樂團主唱，在職涯選擇上，面臨許多考驗與掙扎。因此，周慕姿對諮商工作的期待，是希望能幫助他們看到自己擁有的能力與其他的選擇。她在《過度努力》寫道：
「迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感受為主；我們就有力量，抵擋外在世界的不友善。」
06
日本專欄作家潮凪洋介正以「有愛與夢的自由生活方式」為主題，在報紙、雜誌、廣播等各大媒體上活躍。他在《原來我不是沒自信，只是太容易被踐踏！》，建議大家選擇自己拿手的工作，他寫道：
「擅長的事會愈做愈順手，同時不斷累積自信，請致力於追求自己拿手的工作。」
07
電競戰隊「閃電狼」旗下選手陳威霖，2018年在卡牌遊戲《爐石戰記》中擊敗各國家地區的好手，拿下世界冠軍。但他也曾經失敗過，他不斷提醒自己，減少失誤次數，比賽時出牌也要愈來愈強，他說：
「關鍵時刻的決定，是靠長期累積下來的發揮，那就是你的實力。」
08
粧佛工藝師林千翔在子承父業的傳統工藝裡，努力找出傳藝的新價值；捨棄低價代工，改走高價手工。他堅持超過5年，佛像已銷售至中國大陸和大洋洲，一尊要價20萬，是市場的10倍價。談起傳統工藝的未來，他說：
「傳統文化教育從小就需要開始培養，讓孩子自己動手做，透過親身體驗，了解什麼樣的東西是好的。」