林如意／新竹縣竹北高中一年十三班

蔡淇華的書《青春正效應》是本以心理學理論，寫出關於自我、友誼、學習、夢想與人生的青春之書。其中一篇〈暗示效應──強大的正向與負向力量〉文章字字珠璣，更點出我最近的心情轉折，讓我驚訝於怎麼有如此懂得青少年想法的人生導師？

上了高中，段考範圍是國中的兩倍以上，壓力排山倒海而來，各科都需要時間複習，隔天一早得趕搭校車，睡眠不夠已成常態。媽媽說，以前她在路上最怕看到當鋪招牌那大大的「當」字，那是當學生的惡夢。如今我也一樣，考前看到五十九、四十二……等數字會下意識閃躲，就連手機電量也要特別充電到九十幾、一百，否則會擔心這是會考不及格的預告。等到手機充飽電，我安慰自己這是吉利的象徵。

讀完〈暗示效應〉一文後，才知道，原來我的情況是暗示效應的一種。看見一百，頓時幹勁十足，認為皇天不負苦心人，努力總會有回報；可是當見到五十幾，便焦慮不已，捧著書也念不下去，心想這麼認真分數卻不樂觀，不禁萌生放棄念頭。

作者曾因母親的一句話，認定自己大學肯定考不好，也曾因大哥的一番激勵而考上預官。親身經歷正負能量的兩種發展，從一個「暗示效應」的「受害者」，轉變成「受益者」。因此，他清楚明白別人無心的一句話或是「善意警告」對一個人影響程度的深遠，才會語重心長以文呼籲。即使覺得以某人的能力難以達成目標，千萬不能說出令對方垂頭喪氣的話，以免使他降低努力動機，錯失大好前途；相反的，適當的激勵能使人從絕望的低谷站起，並永不忘記當初幫助他重振旗鼓的貴人。

積極肯定的心理暗示何其重要，它對我們的心態、行為、情緒產生正面的作用。反之，若我們一直接受消極否定的心理暗示，璞玉也將變成黯淡無光的石頭，永遠不會有被發現與雕琢的可能。