運動員愛吃素 拳王泰森:吃素身心穩定 |2020.12.03 語音下載 678觀看次 字級 大 中 小 拳王泰森(右)曾在節目說過,「吃素是讓身心獲得穩定的動力來源之一」。圖/miketyson IG 【本報綜合報導】現今有愈來愈多人投入吃素行列,其中不乏運動員的案例,不但打破外界對吃素會不夠營養、不夠健康等刻板印象,反而還成功為自己的身體帶來良好變化。拳王泰森(Mike Tyson)退出體壇後,一度胖到171公斤,靠著吃素和運動瘦身,甩掉45公斤,日前再度踏上擂台,也讓外界看到他結實的肌肉線條。今年54歲的泰森,從14歲開始打業餘拳賽,20歲就成為世界拳擊協會(WBA)史上最年輕的重量級拳王,他在15年前退出拳壇,由於疏於運動,不曾注意飲食,一度胖到171公斤,後來在妻子的建議下開始接觸素食,一吃就是10年,加上後來勤上健身房跑跑步機,起初一天跑15分鐘,到現在可以連續跑2小時,體重也慢慢降下來。圖/Pexels吃素除了可以帶來身體的改變外,對於平靜心靈也有很大的幫助。泰森曾在歐普拉(Oprah Winfrey)的節目上說:「吃素是讓身心獲得穩定的動力來源之一,也因為規律作息的緣故,整個人變得更健康,生活也變得更有條有理。」此外,4度獲得F1世界冠軍車手的路易斯.漢米爾頓(Lewis Hamilton)在2017年起成為素食主義者,不斷在他的個人社群分享吃素的好處,以及環境和動物有關的各種議題,甚至呼籲粉絲跟他一起加速吃素行列,「吃素讓我的體能維持在前所未有的最佳狀態。」網球天后大威廉絲(Venus Williams)為了治療自身免疫病而改吃蔬食,妹妹小威廉絲(Serena Williams)也跟著吃素,兩姐妹都在網壇寫下優異的冠軍紀錄。F1世界冠軍車手路易斯在3年前成為素食主義者。圖/lewishamilton IG 前一篇文章 【蘭音齋】 溫補滋養 糯米煎卷 下一篇文章 植物肉正夯 進軍日本正港燒肉店! 熱門新聞 01當兵吃素爭權益 國防部聽到了! 頒布素食管理注意事項2021.01.2202喝牛奶=殺牛 酪農不忍宰殺乳牛 轉型生產燕麥奶2021.01.2103重要訊息 佛光山新春活動公告 2021.01.2004星雲禪話:失去半年糧2021.01.2105心情不好嗎? 看看牠保證很療癒2021.01.2006尋兒32年救29家 第30個竟找到兒2021.01.2107星雲大師:回應2021.01.2208星雲大師:進退之間2021.01.2209不二小記2021.01.2510防疫靠「食」力 吃對食物提升免疫力 2021.01.21 訂閱電子報 台北市 天氣預報 more.. 相關報導 【藍山炊煙 】低醣點心 全素草莓巧克力旦糕【異鄉食情】 節節高笙 大元寶【記憶的味道】阿嬤牌微笑蘿蔔糕【人間覺味】 茶油香煸麵腸 一口茶香醇厚味【24節氣養生】 01.20 ~ 02.03 大寒時節,益脾養肝漸趨春。 大寒 八寶粥滋養五臟【時光的迴旋】 番茄與薑汁的復古風味