文／黃美綺

今天在臉書看到了一篇貼文，讓我紅了眼眶，也許是經歷過類似的情緒，所以特別有感觸吧！

貼文說著一個走不出喪夫傷痛的女子，她很想念那個疼愛她的丈夫，以及停不住的思念。

有一次，她在捷運出口聽到一首當年丈夫追求她的歌曲，霎時間悲從中來，隨便找了個地方就坐下來狂哭。

行人來來往往，沒有人過來問她怎麼了，她覺得這樣反而很好，沒有人來打擾她的悲傷，她可以盡情發洩那想念的心情；而這段期間，有一個女生遞了一張紙條安慰她，讓她感受到被理解的溫暖，也讓她在盡情哭泣後，有力量再站起來往前走。

幾年前，也經常在回家的公車上哭了起來，還好旁邊的人沒問我怎麼了，因為就算問了，我也不知道該怎麼形容自己的心情吧！外面的世界是那麼喧鬧，而我的世界卻是這麼孤單無助。

那名女子和我，當下都陷在各自的情緒裡，如果這個時候有人告訴我們不要難過，要堅強起來，對我們來說，都是額外的負擔罷了！所以，下次當你身邊有人難過時，請什麼話都不要說，只需要靜靜地待在他左右，讓他知道有人陪伴著一起度過就夠了。

面對悲傷，我們沒有壓抑那感受，看似軟弱的兩人，其實是勇敢地接納了自己的情緒。雖然難過，但我們接受了自己的軟弱；因為唯有接受了，才能慢慢努力，學著讓自己放下，也只有真正放下了，才能真正解脫。而我們，已經走在解脫的路上了。