許多人總看別人過的好，感嘆自己庸碌一生、乏善可陳；但只要願意放慢腳步，珍視自己的心情需求，就可以體會到生活的樂趣，正向你招手。

在忙碌的生活中，往往會疏忽對自己的關心，更疏忽對親人的關懷，更無暇聽聽自己的聲音，聽聽別人的意見；於是一道道自我的藩籬被豎起，再也不關心自己和別人。整日浸汪在虛無飄渺的虛幻世界，過著醉生夢死的生活。於是在遭遇突如其來的挫折、幻滅、打擊，常常失去奮發的鬥志，變成扶不起的阿斗；甚至在引喻失意的時候，泯滅的良知，斲傷了自己或別人寶貴的生命。

不如意的事時常會發生，只要冷靜想一想，事情總會有轉圜的餘地；未到絕望時，絕不輕言罷休。如此才會強化自己求生的意志，才能增強自己應變的能力。其實「天下本無事，庸人自擾之」，所有的絕望、失望、抱怨、不滿意，只要以平常心處之，根本沒有什麼大不了的事情，又何必愚蠢到想不開、活不了的地步。

有一禪偈說：「心中有事世間小，心中無事一床寬。」遇山不轉路轉，路不轉人轉。古人不是說過：「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。」退一步海闊天空，忍一時風平浪靜；只要把心結打開，一切愁苦自會煙消雲散；只要把心胸擴大，一切陰霾自會退去，麗日晴空再現。因此，有人說：「要克服憂鬱症所帶來的禍患，在積極生活之外，更要懂得為自己留一個度假空間。」

改變心態，變化觀念，給自己許下一個美好的願景，為周遭樹立完美的情境。拋棄所有無謂的憂鬱和煩惱，浸淫在自己的工作中。正如憨山大師所說：「春日才看楊柳綠，秋風又見菊花黃，榮華富貴三更夢，福祿情愛九月霜。」把富貴看成浮雲，把得失當作考驗，讓生活日日是好日，讓事情件件是好事；活在當下，才能享受無憂無慮的生活。