【蘭音齋】 茶香炸響鈴 文/史蒂芬 |2020.08.01 語音朗讀 3029觀看次 字級 大 中 小 作法❷圖示 步驟① 圖/史蒂芬 作法❷圖示 步驟② 圖/史蒂芬 作法❷圖示 步驟③ 圖/史蒂芬 油炸素響鈴,與清新的抹茶相結合,每一口滋味裡,除了嘗到多種蔬菜的風味,抹茶粉清醇解膩,使炸響鈴更泛著一股清香的口感。圖╱史蒂芬 文/史蒂芬從唐代開始,茶便被收錄於本草,並認為其可療疾,功效良多。因此古人所說的開門七件事裡,自然少不了它。抹茶雖然也是綠茶的一種,但是因為是把全葉磨碎飲用,因而其中所含有的維生素A、維生素B1、維生素B6、鉀、鋅,還有能使人放鬆的茶胺酸(L-Theanine)、兒茶素(catechins) 、茶多酚(Tea polyphenol)等含量,都算是茶葉裡的佼佼者。「炸響鈴」是一道相當有名的菜,算是杭幫菜的拿手好戲。但是在台灣,後來倒是讓賣湖南菜的館子把它作出名氣來。響鈴要做得好吃,備料時要下功夫。一是食材得切得均勻工整、細碎齊一。二是炒配料時,不可心急,必須慢慢依序炒香、落調味,再起鍋整體放到涼透,才能拿來做菜。包裹的豆皮,如果你買到手工圓豆皮,可以用溼布巾稍微擦一下使其軟化;若是在素料行買到方形整疊的豆皮,則只要剪開成條狀,仔細包裹好用麵糊封口即可。過去廣東人很重飲食調和跟節氣,常把「熱氣」、「溼毒」放在心上。尤其是夏天,燥熱食物容易使心火旺盛,舌苔變白、甚至舌頭浮腫到能看到齒痕;以前的人看病沒那麼容易,因此他們常在吃完炸食後,喝碗崩大碗(雷公根茶),以求兩相抵消、又滿足口腹之欲。將油炸的素響鈴,和清新的抹茶相結合,希望大家在卡滋一口的香脆裡,除了吸收多種蔬菜的營養外,也能得到茶葉帶給人們的益處與芬芳。食材乾香菇榨菜絲紅蘿蔔牛蒡西芹末素肉末方形豆皮抹茶粉 10g(泡軟、切小丁備用)80g(汆燙瀝乾、切小丁,用1/2小匙糖、1/2小匙香油炒過)0.3cm切小丁(汆燙後備用)110g切細丁(起油鍋,下薑末、味醂2大匙、醬油2大匙、水3大匙,小火煮軟收汁後,起鍋前再放1/2大匙麻油)50g15g(泡水後擠乾)1包★適量綜合調味料:香菇粉1/4小匙、糖1/4小匙、醬油1/4小匙、白胡椒粉1/4 小匙、太白粉水適量麵糊:麵粉3大匙、水1.5大匙作法1.起油鍋,香菇慢慢煸香後,把榨菜絲、牛蒡、素肉末、紅蘿蔔、西芹末,依序下鍋炒勻,並以綜合調味料增加風味,最後用太白粉水勾芡,放涼備用。2.取方形豆皮切成3條,每條放1.5大匙餡料,依圖示把它封緊後,用麵糊封口,做好後麵糊封口朝下襬。待全部做好後,起油鍋以180○C的油兩面炸過,起鍋前轉大火,先逼出油脂後再起鍋。3.把響鈴排好,均勻撒上一層抹茶粉,即可供食。★方形豆皮每包有100張,看起來雖然很多,但是手工素料,都可以利用它來完成。平日可備用。 前一篇文章 「探索蔬食」到14家餐廳吃美食 集點免費抽獎換餐點 下一篇文章 【逸饗蔬食】 加汽水 鹹檸七自己做 熱門新聞 01【悅讀人生】 與羊共舞2025.09.0502美南平原市大遊行 新州佛光人同樂2025.09.0403斷句。段落。章節2025.09.0404公益音樂會 金蓮淨苑音緣傳情2025.09.0405紐西蘭國防部軍官 參訪北島佛光山2025.09.0406星雲大師全集【講演集】禪學與淨土—禪堂的生活與清規 4-3 2025.09.0407星雲大師全集【講演集】禪學與淨土—禪堂的生活與清規 4-42025.09.0508陸93閱兵 中俄朝元首世紀同框2025.09.0409【撫今追昔】台北監獄圍牆與戰俘紀念碑2025.09.0410環保印刷原則2025.09.04 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【蔬食百味】 田園豆包【賣菜郎說菜經】 瓠、匏、扁蒲 葫蘆裡賣什麼瓜【節氣養生】 白露 掌心的甜糯 五穀黏豆包【植感滋味】 花椰菜的記憶【生活蔬食】 三杯塔香麵腸【蘭音齋】 布施孝道月 趣致可口鬼饅頭 作者其他文章【蘭音齋】 布施孝道月 趣致可口鬼饅頭【蘭音齋】甜辣噴香 福建南瓜鹹飯【蘭音齋】香Q小米 療癒系炊飯上桌【蘭音齋】花豆 色胺酸王者微風拂暖蔬與芽 快樂的春餅派對