想讓臉部肌肉及線條變得結實而有彈性，甚至擁有一張巴掌臉嗎？確實做好下列運動，妳就是一位瘦臉美人啦。

第一招：「啊」張開嘴唇，鍛鍊下巴及臉頰肌肉。

第二招：將嘴唇閉上，嘴唇往左右邊撇約持續十秒鐘，一邊做八下。可強化臉頰及嘴角肌肉。

第三招：舌尖在嘴巴內部，由左、右、上、下，順時鐘按摩嘴唇內側穴位，連續三次以上。可消除嘴旁法令紋。

第四招：嘴唇閉著，嘴角略施力往兩側牽動，再張嘴露齒，重複六至八次，以嘴唇肌肉律動調節牙齒咬合。
第五招：學習獅子的表情，做臉頰肌肉擴張運動，消除地心引力造成的臉頰贅肉。


第六招：坐下後挺直腰，眼睛閉上，下巴呈十五度平放，配合調節呼吸；背伸直、頭後仰，讓下巴、脖子往上抬約十秒鐘；嘴巴慢慢張開「啊」，直到下巴肌肉有緊繃感；最後放下緊繃的脖子及下巴。重複六次，可強化下巴到頸部曲線。

第七招：臉部可學猴子表情的運動，促進新陳代謝。

第八招：嘟嘟小嘴運動，增加臉頰肌膚彈性。

第九招：將嘴唇噘成「ㄩ」型，然後喊「啊」，持續約五秒，交替重複約三次。