《打破減重迷思》四之四（本系列／完）餐前喝湯 的確有助減肥 ◎小K ｜2007.08.26 語音朗讀 1944觀看次 字級 大 中 小 餐前湯不僅可以溫暖你的胃，還可令你飽足，協助減肥！或許你不相信，科學家發現，湯和一般食物一樣，可以消減飢餓，增加飽足感。和等量的其他飲料比起來，湯的熱量最低。美國賓州大學營養學者的這項研究，發表在二○○五年一月的心理學與行為期刊中。研究發現，餐前湯可以讓人用餐時少攝取大約一百卡熱量。專家指出，湯的主要成分是水，所以熱量比較低；但它很容易讓人飽足，可以少吃些飯菜。 前一篇文章 膠原蛋白 爆紅引話題 下一篇文章 美人瘦臉操 熱門新聞 01彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0702泡過茶包當畫布 繪出日常風光2026.11.0803U23世界盃 亞運國手林佾葳完投退捷克2026.11.0804日本中部地震 24傷2026.11.0905【詩】疲於奔命2026.11.1206【優雅到老．中醫角度】50歲後淺眠易醒怎麼辦？ 從一杯茶與睡前按穴開始！2026.11.0707棒球新秀接力 前進U23、亞冠賽2026.11.0608太陽系冰冷小天體 發現稀薄大氣2026.11.0809林文輝結緣傳愛 點亮善念人生2026.11.0610培育印度僧才 佛光山傳沙彌十戒2026.11.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 王國權三代同心守護一畝田保留珍貴自然資產蘇慕容 有機 讓更多生命擁有幸福顏志文 人生勇於嘗試 樂在音樂布施陳維滄 人生下半場 追尋藝文夢 彎腰樂當環保義工