《打破減重迷思》四之四（本系列／完）餐前喝湯 的確有助減肥 ◎小K ｜2007.08.26 語音朗讀 1874觀看次 字級 大 中 小 餐前湯不僅可以溫暖你的胃，還可令你飽足，協助減肥！或許你不相信，科學家發現，湯和一般食物一樣，可以消減飢餓，增加飽足感。和等量的其他飲料比起來，湯的熱量最低。美國賓州大學營養學者的這項研究，發表在二○○五年一月的心理學與行為期刊中。研究發現，餐前湯可以讓人用餐時少攝取大約一百卡熱量。專家指出，湯的主要成分是水，所以熱量比較低；但它很容易讓人飽足，可以少吃些飯菜。 前一篇文章 膠原蛋白 爆紅引話題 下一篇文章 美人瘦臉操 熱門新聞 01純真博物館 重現書中世界2026.02.1502南投奧萬大 山櫻花綻放2026.02.1503兩虎依偎 歡度情人節2026.02.1504嘉年華狂歡2026.02.1505水上打鐵花 照亮不夜河2026.02.1506春節出國潮 桃機湧16.9萬人創高2026.02.1507全球馬博物館巡遊 見證文明史 2026.02.1508星雲大師全集⑳【佛教管理學③】弘法系列人事篇 人事管理法④2026.02.1509浩浩師恩：星雲大師的慈悲與願行 慈悲．無畏．忍辱2026.02.1510【慧心傳道】集體創作 共成佛道2026.02.15 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 王國權三代同心守護一畝田保留珍貴自然資產蘇慕容 有機 讓更多生命擁有幸福顏志文 人生勇於嘗試 樂在音樂布施陳維滄 人生下半場 追尋藝文夢 彎腰樂當環保義工