《打破減重迷思》四之四（本系列／完）餐前喝湯 的確有助減肥 ◎小K ｜2007.08.26 語音朗讀 1897觀看次 字級 大 中 小 餐前湯不僅可以溫暖你的胃，還可令你飽足，協助減肥！或許你不相信，科學家發現，湯和一般食物一樣，可以消減飢餓，增加飽足感。和等量的其他飲料比起來，湯的熱量最低。美國賓州大學營養學者的這項研究，發表在二○○五年一月的心理學與行為期刊中。研究發現，餐前湯可以讓人用餐時少攝取大約一百卡熱量。專家指出，湯的主要成分是水，所以熱量比較低；但它很容易讓人飽足，可以少吃些飯菜。 前一篇文章 膠原蛋白 爆紅引話題 下一篇文章 美人瘦臉操 熱門新聞 01曾在日本絕跡 人工繁殖8朱鷺野放2026.06.0302誠實麵包坊 烤出信任香氣2026.06.0403一車甘泉入山林 印度水人護生2026.06.0504破淚2026.06.0305【苗栗．頭屋】國寶魚游沙河溪 明湖煙波映綠堤2026.06.0806【浮世畫框】斑斕的歲月2026.06.0507多瑙河畔法音交融 佛光山祈世界和平2026.06.0408回收成本高 加入巧思創作 碎玻璃再利用 變身精緻手工珠寶2026.06.0609曼城博物館慶佛誕 佛光人祈世界和平2026.06.0310新馬寺慶衛塞節 政商教界祈福淨心2026.06.03 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 王國權三代同心守護一畝田保留珍貴自然資產蘇慕容 有機 讓更多生命擁有幸福顏志文 人生勇於嘗試 樂在音樂布施陳維滄 人生下半場 追尋藝文夢 彎腰樂當環保義工