《打破減重迷思》四之四（本系列／完）餐前喝湯 的確有助減肥 ◎小K ｜2007.08.26 語音朗讀 1859觀看次 字級 大 中 小 餐前湯不僅可以溫暖你的胃，還可令你飽足，協助減肥！或許你不相信，科學家發現，湯和一般食物一樣，可以消減飢餓，增加飽足感。和等量的其他飲料比起來，湯的熱量最低。美國賓州大學營養學者的這項研究，發表在二○○五年一月的心理學與行為期刊中。研究發現，餐前湯可以讓人用餐時少攝取大約一百卡熱量。專家指出，湯的主要成分是水，所以熱量比較低；但它很容易讓人飽足，可以少吃些飯菜。 前一篇文章 膠原蛋白 爆紅引話題 下一篇文章 美人瘦臉操 熱門新聞 01【閃文集】 駝峰天使2025.11.0402南天寺30周年口述歷史 登英國期刊專欄2025.11.0303台中新社花海 重現經典卡通2025.11.0604十方禪林40周年 教界高僧大德同賀2025.11.0305旅人心靈寶典《365日》 贈台中通豪大飯店 2025.11.0306一針一線60載 林全誠繡出神韻人生2025.11.0307【傾聽你我他】別為金錢傷感情2025.11.0308看見 電子 穿牆而過 2025.11.0309【觀我望己】 追日，散策旅程（上）2025.11.0310【民俗資產】 山林守護者：阿里山受鎮宮2025.11.03 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 王國權三代同心守護一畝田保留珍貴自然資產蘇慕容 有機 讓更多生命擁有幸福顏志文 人生勇於嘗試 樂在音樂布施陳維滄 人生下半場 追尋藝文夢 彎腰樂當環保義工