飽食緩行初睡覺，

一甌新茗侍兒煎；

脫巾斜倚繩床坐，

風送水聲到耳邊。

這是丁崖州的閒情。將睡未睡，飲茗待息，耳邊水聲，權作催眠之曲，夠自在的了。

相對蒲團睡味長，

主人與客兩相忘；

須臾客去主人睡，

一半西窗無夕陽。

這是陸放翁的逸致。主客對榻，你有事就去辦，我閒暇即安臥，各盡其樂也。

讀書已覺眉棱重，

就枕方欣骨節和；

睡起不知天早晚，

西窗殘日已無多。

這是詩僧有規的體會。在讀書或勞作過度疲倦之後，酣然大睡以使身體「骨節和」，也算是「文武之道、一張一弛」了。

紙屏瓦枕竹方床，

手倦拋書午夢長；

睡起宛然成獨笑，

數聲漁笛在滄浪。

詩人蔡持正以書催眠，醒後不僅精神爽快，且倍感環境宜人。此凡讀書人多有體會，堪稱最雅致的午睡術。

而最有情趣並能發人深思，當數半山老人王安石的午睡詩：

細書妨老眼，長簞愜昏眠。

依簞且一息，拋書還少年。

這與其說是抒寫午睡，不如說是由午睡悟道。一旦事業難成，尤其是權位頓失，難免有失落感。王詩所述，可以使這種心理獲得平衡。