天天喝含糖飲料 兒童恐會長胖不長高 楊旻芳 |2020.01.29 語音朗讀 2043觀看次 字級 大 中 小 圖/取自freepik. 【編輯楊旻芳/綜合報導】現代兒童喜好零食、飲料,偏食十分嚴重。《好食客》報導指出,數據顯示有57%小孩有偏食習慣,有47%的小孩每周會吃2次零食,大多是高油、高鹽與高糖的食物,像是含糖飲料、洋芋片、餅乾、糖果與巧克力等等,兒童長期飲用含糖飲料不僅會肥胖,生長激素停機長不高,不可不慎。 圖/取自pixabay. 根據《好食客》報導,營養師林世航指出,超過1/4的兒童每天會喝1-2次的含糖飲料,是小孩身高的隱形殺手!在最新的國民營養調查中發現,有超過25%的學齡兒童(7至12歲)每天至少會喝1至2次的含糖飲料,有近10%會喝超過2次,小朋友很容易獲取太多的糖。 禾馨醫療陳奕成醫師提醒,小孩攝取太多含糖飲料會提高血糖,進而抑制生長激素分泌。以25公斤的小孩子而言,只要攝取超過500毫升的含糖飲料,就會造成身體生長激素停機達2小時。 圖/取自freepik. 含糖飲料所造成的不只是生長激素問題,也會導致小孩子肥胖。2016年研究指出,小孩的「偏食」與「含糖飲料頻率」有正相關,喝比較多的含糖飲料通常也有偏食習慣,這是一個惡性循環,導致小孩肥胖和營養攝取不均。 營養師林世航提醒,在學齡期,小孩子需要充足的營養才能順利的成長,因此爸媽不能輕忽含糖飲料帶來的危險! 報導來源:《好食客》 前一篇文章 什麼是惡病質?你應該要認識他 下一篇文章 維生素B群 助新陳代謝轉換能量 熱門新聞 01高三生自研地震App 32 萬次下載2024.04.24022024地球日 打造零塑膠未來2024.04.2203人間佛教的未來2024.04.2204【遊藝筆記】吟風一樣松──百木之長(上)2024.04.2305陸客來台現曙光 國台辦:積極推動兩岸旅遊2024.04.250615個綠行動 日常生活就能減碳2024.04.2207【閃文集】烈火與寒冰2024.04.2308剩食變佳餚 翻轉窮人餐桌2024.04.2109中興、嘉大申設中醫系 教部:緩議2024.04.2110【走讀城鄉】植樹成林:大安森林公園三十周年2024.04.24 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 園藝治療 推動綠色處方箋 盲棒教練陳宥憲茹素 體力耐力變強跑更快半杯咖啡館 爺奶扮服務生投器官所好慎選食材 吃出健康增添免疫力高醫大校長當園丁 傳達生命教育久坐血液流動減慢 脂肪酸堆積傷心臟 作者其他文章素食需求增2成 台北君悅飯店茶苑供蔬食餐點無心插柳柳成蔭 樸城草食打造植物系美式蔬食店疫情後吃健康 台北凱撒大飯店Checkers轉型蔬食吃到飽餐廳