記者楊旻芳 / 綜合報導

說到愛心的形狀，大家想到的都是我們最常見的那個圖案❤️，那圖案就象徵跳動的心臟，但心型的圖案一開始並不是指心臟，而是由女性風滿圓潤的臀部演化而來。恰巧有研究顯示，心臟的形狀會因為帶動臀部的運動而改變，在人類的進化過程中，心臟在耐力得到了進步。不過天天久坐不動的生活方式同樣也會增加心臟負擔，人類心臟結構形狀的改變，讓現代人難以應對高血壓性的心臟病。不過透過養成游泳跑步等運動習慣，可以改變心臟的形狀，回到健康的形狀。


圖／取自網路。

美國哈佛醫學院的研究團隊在《PNAS》期刊上發表研究，指出在人類的進化過程中，心臟在耐力得到了進步，但是每個人能夠進步多大程度，就取決於你是跑步還是賴在沙發上，意即心臟的形狀會因為帶動臀部的運動而改變。

演化從猩猩變成人 心臟從爆發力變耐力


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這個研究指出，人類天生具有耐力，在200多萬年前這一點就已經證實了。迫於生存的壓力，人類告別穿梭在大樹之間開始直立行走，於是人類的肌腱關節就愈來愈發達，與我們的遠方親戚「黑猩猩」的區別也就愈來愈大。

得益於持久的耐力，人們可以進行長時間的體力活動，而黑猩猩雖然能在短時間內進行高強度的戰鬥和奔跑，但持續時間不長，需要不定期間歇性休息。那麼，耐力持久的人類與黑猩猩之間，在心臟構造方面到底有何區別？

經研究團隊比對人類成年人和黑猩猩心臟結構，發現長跑運動員組的左心室更大、結構細長、室壁更薄，這有助於長時間大量供血；足球員組和久坐不動組的，左心室長度較短、寬度較大、室壁更厚。黑猩猩組則具有最厚的心室壁、最短的心室腔，對於黑猩猩來說這種心臟構造，有利於在高強度活動時，確保有足夠的血液流向大腦，保持清醒的意識。結論是人類的耐力比黑猩猩強。

變形的心臟恢復 就靠長跑及游泳

研究人員指出，即便是沒有進化的壓力，天天久坐不動的生活方式同樣也會增加心臟負擔。更為諷刺的是，在進化過程中，人類心臟結構形狀的改變，讓現代人難以應對高血壓性的心臟病。

也就是說，按照現在的都市上班族久坐生活方式，現代人的心臟是無法好好適應的，左心室長度較短、寬度較大、室壁更厚的構造，讓心臟病的風險上升。不過研究人員也指出，堅持長跑或者游泳等耐力活動，心臟的形狀變化是可逆的，不過這需要你堅持多年養成運動習慣。


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情緒也會影響心臟形狀

影響心臟形狀的另一因素是情緒。在20年前，科學家們首次發現了一種名為章魚壺心肌症的心臟病，也就是「心碎症候群」(broken heart syndrome)。心臟在面對巨大的壓力或悲傷時，比如被提分手，會急劇收縮。不過，這種症狀通常在幾週內就會消失。但是，在急性期，它可以導致心力衰竭，危及生命的心律失常，甚至死亡。

當然，心碎症候群並不是主要導致心臟變形的原因，說到底，想要阻止心臟變形，還是要拒絕久坐，進行耐力運動，保持健康好心情。


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參考資料：Selection of endurance capabilities and the trade-off between pressure and volume in the evolution of the human heart

期刊小檔案：《PNAS》(Proceedings of the National Academy of Sciences)出版商是美國國家科學院 (National Academy of Sciences)，期刊每年會發表 3000 篇以上的研究論文，涵蓋科學各領域 – 物理學、社會科學、生物學 – 所有文章皆需「能讓大眾讀者理解」。