【本報南投訊】台灣多數面積是山地，登山為許多民眾的熱門活動。但玉山國家公園管理處發現，登山活動盛行部分山友為了克服失眠和高山反應，常自備安眠藥、丹木斯、威而鋼等藥物，擔心山友隨便服用藥物後，反而增加意外風險，建議最好還是經過醫師診斷再配合使用相關藥物才安全。

玉管處表示，登山可強化心、肺、血液功能，增進個人體力及耐力，但海拔超過二千四百四十公尺即可發生高山肺水腫，超過二千七百五十公尺即可發生高山腦水腫，三千公尺以上則有急性高山症問題。根據調查，登玉山山友有超過四分之一符合急性高山病的診斷。

另外，許多山難事件與高山症有關，高山腦水腫造成走路不穩而墜崖，因急性高山病的虛弱或高山肺水腫的呼吸困難，造成行動遲緩以致無法到達避風寒的營地而失溫等情形。所以有許多山友為了預防高山症，會選擇自備藥物應急，卻產生濫用問題。

玉管處副處長林文和說，登山最常見因缺氧、壓力等因素容易失眠，而多數安眠藥具有抑制呼吸的作用，導致血氧降低，在高海拔可能會增加高山症發生機率，也會有夢遊、頭暈、反應變差、宿醉效應等副作用，應避免服用安眠藥。更重要的是，副作用可能會導致錯失救命時機，民眾登山應攜帶個人藥物，千萬別任意勸別人服用。

他建議上山幫助睡眠三寶，眼罩、耳塞、暖暖包，提供山友參考。