文／法鼓文化編輯部

我們的日常生活充斥著各種聲音，從四面八方湧入耳朵，往往令人煩躁，甚至引發情緒反應，不妨試著以觀音法門的方法來傾聽眾聲，學習妙音觀世音。

不要用耳朵刻意聆聽，讓環境中各式各樣、層出不窮的聲音，自然而然傳送過來，有什麼聲音就是什麼聲音；聲音傳過來便接受它，並不主動地尋找聲音，就只是被動地去接受，不起任何情緒。

練習這個法門的重點，就在於只以耳朵傾聽，心中不生起任何情緒，無論是痛苦、憂愁或興奮、激動，甚至連快樂都不要有。如果能不反應，即是一種很寧靜的愉悅。如此一來，於眾聲喧嘩的現實中，我們將是一個善於安頓、自在，而沒有壓力的人。

學習觀音用心傾聽

現代社會人際互動的機會增多，溝通產生誤會，往往是因為聽到之後，反應太快、太多，如果能學習用心傾聽，彼此將能自在溝通。與人互動時，如果聽到與自己無關的聲音，就只是聽到；如果是與自己相關的事，重要的是先用心聽，不要急著判斷，讓自己處在不起反應的狀態，反而能讀到更重要的訊息。

觀音菩薩修持耳根圓通，具足千手千眼，所以能千處祈求千處現，隨時聞聲救眾生於苦難之中，我們可以學習觀音菩薩，從耳根下手，從傾聽開始，找到「手眼」的著力點。

學著聞聲，聽到聲音不急著反應，只是「面對」聲音，繼而「接受」聲音，用心傾聽對方真正的心意，才能有智慧地「處理」，最後「放下」，這才能開啟慈悲的手眼，真正關懷身旁的人，帶給他人寧靜與喜樂。

（摘自《觀音菩薩50問》，法鼓文化出版）