由於臭氧層遭到破壞，夏日的陽光愈來愈毒，做好防曬已不光是為了美麗，更多的原因是為了健康。你做對了嗎？且來解讀正確的防曬之道：

1.日曬前或日光浴前半小時，應塗抹上最合適自己的防曬用品。

2.經常坐車的女士們，應注意面部、背部和手部的防曬保護。

3.水上運動時，一定要使用具備防水功效的防曬產品。因為紫外線穿透水中半公尺之深後，仍能產生效力。

4.在陰涼的傘下、樹下或屋簷下也可能曬黑。不能過高估量遮陽傘和樹蔭的防曬功用。即使在一般的多雲天氣裡，紫外線照樣發威，所以同樣可能被曬黑。

5.耳朵、嘴唇、膝蓋後，腳面和脆弱的眼部周圍肌膚，應使用新式的唇膏型設計的防曬產品，塗抹時將更容易塗抹均勻。

6.防曬指數愈高的產品，愈易引起皮膚過敏反應，使肌膚有不舒適的感覺。如臉部或手部在日曬後出現色斑、色塊，可挑選適當的SPF指數防曬品，並記得重覆塗抹。

7.日光曝曬後，塗抹晚霜或日曬後身體保養霜變得更必要，因為曬後皮膚需要滋潤肌膚，促使其再生和變柔軟。

8.你的防曬品，最好每年更新，並儲存於陰涼的地方。

至於防曬產品的選擇上，目前市場上防曬產品琳琅滿目，型態分成：乳液、膏霜、油劑、水劑、棒狀、凝膠及氣霧劑等等。各種產品的優缺點比較如下：

●防曬油：最古老的防曬化妝品劑型，優點是製作過程簡單，產品抗水性好，易塗抹。缺點是油膜較薄，不易持久，故難以達到較高的防曬效果。

●防曬棒：是新的劑型，主要由油與蠟等成分組成，配方中也常加入無機防曬劑，產品攜帶方便，使用簡便，效果略優於防曬油，但不適於大面積塗用。

●防曬凝膠：多為水溶性凝膠，膚感清爽，適宜夏天使用。但產品抗水性差，油溶性防曬劑不易加入，因此防曬效果不夠明顯。

●防曬乳液和膏霜：市場上的防曬品以乳液形式的最多，大約有八成八的防曬化妝品均為乳液劑型。它有以下特點：

可以搭配所有的防曬劑，而且不受劑型限制，因此產品的SPF值可以比較高；易於塗抹且不感油膩；可製成抗水性產品；有水油型和油水型兩種劑型可供選擇。

此外，避免防止紫外線輻射對人體造成傷害，還要特別注意下列重點：

1.盡量避免烈日肆虐的中午時段出門。

2.記得戴帽、陽傘、穿長袖衣褲。

3.每天都塗防曬品。

4.每晚全身抹些護膚露。

5.冰鎮暴曬後發紅灼傷的皮膚。

6.可用蘆薈敷肌膚，鎮定又美白。

7.多喝檸檬水，美容效果最明顯。

8.多吃黃瓜、草莓、紅柿、桔子協助美白。

9.充足睡眠，保持肌膚柔嫩光潤。

10.遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。