【本報高雄訊】長期固定姿勢，加上精神壓力大，肩膀常呈緊繃狀態，產生上背部肌筋膜疼痛，醫師說，這種俗稱「膏肓痛」年輕患者有增多趨勢。

熱河聯合診所醫師吳錫松表示，「膏肓痛」是一種復健門診臨床常見的文明病痛，是指大約在背部兩肩胛骨間的部分，即台語所謂「飯匙骨」內側分布的區域，好發於上班族、電腦族、美髮師、老師、電子工廠作業員及易緊張的女性身上，家庭主婦也是易患族群。

吳錫松說，因長期肩膀緊繃使肩背部僵硬，或是長期姿勢不良，造成肌肉慢性拉傷，引起背部肩胛骨內側緣一帶疼痛，由於此處正好是中醫針灸「膏肓穴」的位置，因此又稱為「膏肓痛」。 他指出，「膏肓痛」發生時常伴有肩頸僵直、背痛徹心、腰部痠痛，嚴重時還會造成雙手肩、肘、腕部關節痛，手指麻木等症狀。一般人肩背部僵硬疼痛久了，會反射到頭部，引起頭痛，一般以後腦部、前額部及兩側太陽穴痛最常見，厲害時會痛到胸前，甚至呼吸都會疼痛。很多病患常會描述喘不過氣，經檢查、查不出原因的頭痛幾乎都和肩頸背部肌肉緊繃有關。

吳錫松強調，改善工作姿勢、局部熱敷、按摩、作伸展操，加上近期發展出來的「微針多點穴道刺激」療法，以每周一次，約三至六周的療程可讓僵硬許多的肌群重新恢復彈性。

他提醒民眾，維持正確姿勢，避免彎腰駝背及上肢過度懸空，不管是打電腦或從事其他文書處理，除注意前彎後仰的角度不要過大外，最重要的是正對工作內容或對象，不要歪著脖子做事。工作中如需常使用電話，切忌用脖子夾著話筒，可考慮使用耳機式聽筒。而適度做些舒展運動，也可預防「膏肓痛」上身，至少每小時伸伸懶腰，做一下伸展運動，活絡筋骨，三兩分鐘也好，好讓肌肉放鬆，若能輔以熱敷，效果會更好。