自卑也是一種精神的不健康，因為自卑能使人的意志消沉，無所作為。自卑的心理如果與多疑或罪惡感相結合，其危害更大。如果一個人在觀察自己時，發現生活中常有自卑感，那麼克服這種心理最簡易的方法，就是當遇到具體情況時，給自己一個暗示性的提醒：即一分為二地估計個人。一向驕傲者，應想：「天上有天，人上有人」。自卑的人，應想：我將揚長避短，積累經驗，因為人各有所長酘酘。

精神因素的病態心理，還可以表現在說謊，習慣性地說謊的人，常常因擔心謊言敗露，內心的不安，導致情緒常常處於沮喪、焦慮之中，這是因為說謊所引起的心理情緒的改變，導致機體中樞神經系統的功能發生紊亂，從而可以誘發出各種疾病。

想要自我克服這種病態心理，應該有意識地培養自己求實的精神，自我剖析說謊給自己帶來的壞處，從而改造病態心理反映，做一個讓人信得過又受尊敬的人！