【記者陳玲芳台北報導】每個人手機均有各式各樣App，一項調查發現，交友、美食、找停車位等App下載率遠高於健康類，六十歲以上民眾僅百分之五點七下載過健康類App。千禧之愛健康基金會昨日公布民眾對代謝症候群認知，以及使用健康類App的調查，醫師推薦藉由下載「健康App」，觀察健康數值變化，進而調整飲食作息，遠離代謝症候群，避免三高等慢性病的威脅。

千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩表示，基金會最新調查顯示，針對六都共一千二百名二十歲以上成人電訪，結果有近七成五民眾，「聽過」代謝症候群，對於代謝症候群的整體認知，約七成民眾仍是霧煞煞。僅三成民眾知道代謝症候群的腰圍等五項指標（腰圍、血壓、血糖、三酸甘油脂和高密度膽固醇），多數民眾對於慢性病仍欠缺預防意識。

基金會針對有下載者進一步分析發現，健康類App以具運動健身功能最夯，下載率高達八成二；當中又以三十至三十九歲民眾，為使用率最多族群，無論下載率和使用率，女性都多於男性。

千禧之愛健康基金會董事詹鼎正醫師指出，上述調查發現能答出代謝症候群五項指標者僅三成，甚至僅兩成五知道男性腰圍九十公分、女性八十公分的標準，顯示國人對於健康腰圍認知有待加強。而在健康類手機App下載使用上，調查發現仍有七成民眾不曾下載，主因是不知道、沒有需求與操作麻煩等。

詹鼎正說，現今智慧型手機普及的時代，想要預防啤酒肚找上門，可善用各式健康類APP，當個「健康APP上手族」，幫自己做好健康管理。他表示，自己開始使用健康類App後，也會推薦給門診患者與身邊有朋友使用。

使用健康類App，詹鼎正強調應把握三原則，首先選擇自己喜歡且適用的App，每周至少使用一兩次，並至少維持三個月，逐步養成習慣，尤其是藉此觀察健康數值變化，進而調整飲食作息，如此就能遠離代謝症候群，避免三高等慢性病的威脅。