文／台北市婦女新知協會提供

真正的饒恕有賴安全感的重建，被背叛者必須清楚分辨，

當某個人對我們做了某件事，「那件事」不等於「那個人」。

小美來信：

我和先生結婚多年，兒子去年上大學後搬到學校宿舍，生活雖然平淡，但也算是安穩平靜。上周結婚紀念日時，先生告訴我，今年年初時曾短暫有過一段婚外情，但因內心道德壓力龐大，也不想對不起我與兒子，已與對方分手，有數個月未聯絡了。因為不想對我有所隱瞞，決定在事情結束後告訴我。

得知此事讓我感到十分震驚，也有被背叛的感覺。雖然目前看似一切都正常，但我心中仍然存有疙瘩，不知道先生之後是否會再次外遇，也擔心自己無法察覺，這樣的心情該如何調適呢？我又該如何重建對先生的信任？

吳君真老師（彰化縣幸福媽媽協會理事長／美國諮商學會專業會員）回覆：

小美和先生結婚多年，兒子上大學離家後，先生告知小美曾有過一段短暫的婚外情，雖然外遇關係已經結束，還是令小美感到震驚且心存芥蒂，擔心先生會再次外遇，不知該如何調適心情，重建對先生的信任。

結婚多年後，因為歲月流轉，夫妻關係往往會從熱情漸漸轉趨平淡，必須學習從迷戀的激情中發展出真愛關係，也就是互相扶持、關懷，彼此視對方為獨特的首位、建立真摯情誼的親密關係，即使有時會意見相左、有時會有衝突、有時會覺得受傷，夫妻雙方仍然不放棄希望，依然認定對方，堅守誓言，並認清每個人，包括自己，會有軟弱、缺點，進而不斷嘗試從不當的互動中找出問題癥結，學習改善處理問題的方法。

隨著子女成長，離家外出求學，父母必須面對自己的人生已經進入中年空巢期。空巢期意味著，生活在一起的家人數目的改變，互動關係與時間分配也需要做一些調整。不再需要照顧孩子，少了原本生活中的重心，再加上生理機能也因為步入中年，多數人會感受到體能不如年輕時，這時，夫妻必須一同適度調整作息以及扮演的角色。而且這個時期，對於子女的主要照顧者影響會更大，如果配偶雙方願意多花些時間陪伴彼此，可以避免因為生活重心改變的不確定因素所產生的害怕、緊張情緒，也可以增進夫妻間的親密關係。

結束婚外情後的迷回者，期待自己所犯的過錯被包容、接納、原諒，想將外遇事件拋到九霄雲外，不再被提起；被背叛者則希望透過不斷與迷回者談論，找出癥結，獲得保證，避免日後再被蒙在鼓裡。被背叛者因為無法察覺配偶的婚外情，會不斷反覆省察自己在婚姻過程中到底做錯或錯過了什麼？並因為無法置信親密的愛人會背叛、傷害自己，失去信心、痛苦、傷心、絕望，希望感情不會再受傷，希望得到迷回者的注目，需要迷回者不斷提供保證。這時，迷回者如果無法勇敢承擔婚外情造成的傷害，往往會重複引發被背叛者強烈的不安、沮喪與無望感，甚至情緒失控。

真正的饒恕有賴安全感的重建，被背叛者必須清楚分辨，當某個人對我們做了某件事，「那件事」不等於「那個人」。因為一個人會做很多不同的事，有些事是好的，有些事是錯的，我們應該避免只用一件事情就論定一個人是好是壞，避免只看一件事情，就決定一個人值不值得信任。同樣地，迷回者必須將被背叛者放在心中的首位，坦然面對錯誤。當迷回者能夠同理被背叛者的傷痛，給予安慰關懷，並體諒情感受傷的配偶情緒失控的反應，才能幫助被背叛者重建對迷回者的信任關係。