【記者陳玲芳台北報導】家中長輩喜歡「賴來賴去」，在好友群組裡互傳早晚問安，其實有益身心健康。董氏基金會根據一篇研究指出：朋友是老年生活快樂的關鍵，其影響力更勝家人。研究也發現，當長者喪偶時，有知己陪伴身邊，為重拾快樂的關鍵，其成效遠超過家庭成員陪伴。

為因應人口老化與少子化的社會趨勢，政府正在研擬《中高齡就業條例》草案，衛福部社會救助司則鼓勵高齡者參與義工服務。想要過快樂的老年生活，除了積極參與義工活動、安排二度就業，還能透過人際互動，活躍生活。

董氏基金會指出，一篇今年六月發表於《人際關係期刊》的研究，分析兩項調查結果，一是從上百個國家挑選二十七萬名十五至九十九歲受試者，發現友情的影響力會隨年齡上升，至五、六十歲時，影響力達到高峰，之後也能持續維持。

另一研究，調查七千五百名平均年齡六十八歲美國長者，結果發現，友誼對老年人的健康與生活滿意度有顯著影響。在家庭成員中，僅配偶或子女有類似影響。而遭逢喪偶時，有知己陪伴身邊，長者能較快恢復正常生活、重拾快樂，其成效明顯超越家庭成員的陪伴。

開業身心科醫師范樂群表示，年長者生活習慣、價值觀與子女出現差異，容易產生衝突，而與同齡友人相處，可分享相同話題與經驗，得到共鳴與歸屬感。他建議，應從青壯年開始，挑選合得來的朋友，用心經營。其他包含財務規畫、身體照顧、接納自己、改變心態，尋找興趣或信仰等，多多走出戶外，建立屬於自己的生活空間與模式，到老年階段方能避免孤獨臥床。