吃完飯後，靜坐休息十分鐘至三十分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說，是非常必要的。

肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分，是借助血液經由腸道，經過靜脈運送到肝臟的。有數據表明，當身體由躺下到站立時，流入肝臟的血流量要減少百分之三十，如果再行走、運動，血液就又有一部分流向手足，此時流入肝臟的血流量就要減少百分之五十以上。如果肝臟處在供血量不足的情況下，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟不同程度的損害。

醫學專家建議，人們吃過飯後應閉目養神十至三十分鐘，使血液盡多地流向肝臟，以保證供給肝細胞足夠的氧和營養成分。