文／以薰
炎炎熱浪，戶外炙烈刺眼的陽光，讓出門趴趴走都顯得意興闌珊。索性翻閱書架上買了還來不及看的書。《故事的療癒力量》就這樣陪我度過一個周末午后，刻意放慢速度閱讀，讓每個段落都和自己生命中的某個階段融合在一起。

這些年，寫了不少身邊朋友的故事，哀樂悲歡都是生命中必然的情感元素。透過書寫，重溫與他們交談的每一句話，在腦海裡不斷浮現他們說著自己故事時的表情及聲調。我用心去體會他們的感受，試著將片段連結成一篇篇具有意義的文章。看起來，好似我在幫他們整理生命經驗，其實獲益最多的是提筆爬梳枝微細節的我。

在聆聽他們說故事的當下，有時並沒有太多的省思，又或許僅是耳畔掃過的一陣風。看著對方眉飛色舞，自己的嘴角本能反應的也跟著上揚；遇著叨絮不斷的暴風來襲，只能安靜的做個聽眾，期待狂潮離去；若有身陷谷底等待救援的求救訊號，多是給予關愛的眼神，自己也愛莫能助。能有友伴願意與自己分享心情，自是一件快樂的事，如果僅止於聽過就算，那未免太辜負說故事者與聽者的時間；如果能藉由書寫，把事情的來龍去脈重新整理，看清那些剪不斷理還亂的情緒，生命就有可能改變。這就是書裡所寫的：「自由書寫，像是一片濾網，它可以過濾情緒的雜質，叫生命變得清澈。」

很多事情光想是沒有用的，你會愈想愈混亂，像毛線打結一般，理不出頭緒。內在思緒與混亂，你得說出來、寫出來，讓它曝光、混亂被自己看見，它才會「見光死」，不然你會一直鑽牛角尖，心永遠不可能清安。我寫出朋友的故事，也試著在當中尋找可能的解決方法，再回饋給朋友，不諦也算是伸出援手。

而從寫朋友的故事中讓自己學習到了：對待生命可以多一點慈悲、多一點包容；面對生命，必須謙卑。這些深深的看見與反思，都是在我寫完故事後，慢慢增長出來的。「用寫作來修行，幫助自己洞察生活，使人心神清澄……練習書寫意味著，最終你得全面探索自己的生命。」作者這些話深得我心，我將繼續書寫，讓自己的生命不斷被拋光，學會圓融待人處事。