文／佟彤

佛教裡有一句話：「煩惱來自於我！」其實不管是煩惱，還是身體的病痛，都以每個人的自我為寄居地。不斷強調自我，就是提供而且擴大了寄居地，煩惱乃至於累，就有了立足之地。

現在人的生活比過去的人複雜多了，這種複雜的生活必然使人產生複雜的心態。過去經濟不發達，生活也不豐富，只能別無選擇地過很純樸、很簡單的生活。現在不是了，機會很多，生活發展的空間都很大，每天都在忙著做選擇，即便是去超市買東西，過去錢有限，可以選擇的品種也有限，現在有錢了，可選的東西也多了，在這種挑選的過程中，就可能被累倒了。所以心理學上說：「選擇愈多愈痛苦。」

比如想換工作，最初是找不到合適的，一夜之間突然有三個選擇出現，就開始頭疼了。一個是薪水高，一個是離家近，一個是業界熟人多。到底選哪個？左思右想後會說：「還不如就給我一個機會，也沒現在這麼累人。」

很多有錢人閒極無聊的時候去登喜瑪拉雅山珠峰，去無人區探險，其實就是把自己逼到一個別無選擇的境地，在那裡，沒有到底投資還是撤資？要不要接這項業務……的問題，選擇只有一個，就是要從危險地帶走出去，活下去。在那種困境中的人，即便身體很累，但心是安靜的，這時絕對不會抱怨疲勞，甚至會享受那種疲勞，因為那是心的放鬆，是最徹底的放鬆。

當然有種人，即便面對很多的選擇也能淡定從容，那他肯定就不會累。我認識一個編輯，很有才華，收入不少，還是個徹底、堅定的環保主義者。身邊的人都買車了，而且還在想著什麼時候換個更新的車款，只有他永遠是一身純棉的衣服，出去辦事永遠是騎自行車，太遠就坐公車。他的這個習慣，從來沒因為身邊其他人的變化而改變過，也因此他的需求也就相對較低，因為沒必要為換車攢錢，也就沒必要讓自己忙著去掙錢，所以他活得很自在逍遙，有一種閒雲野鶴的感覺。

選擇多是造成心累的原因，但不是絕對理由，如果一個人能把握自己的欲望，不使欲望超過自己的能力，就不會為欲望所累。其實，折磨你的，累到你的，就是欲望和選擇。

（摘自《這樣生活少疲勞、慢衰老》，大塊文化出版）

作者

簡介

佟彤

畢業於北京中醫藥大學中醫系。曾任職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與國家級「脾虛症的臨床與試驗研究」；並創辦編輯國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》。長期致力於中醫文化的傳播，解答讀者最想知道的健康問題和健康理念，將艱深的中醫學口語化、平易近人，讓大家輕鬆避免錯誤的治療和保養方法，是大陸知名的中醫養生專家。