文／吳娟瑜

為什麼有的人比較脆弱，碰到一點挫折就垂頭喪氣，彷彿世界末日？為什麼有的人比較堅強，碰到困難也會奮力向前，毫無所懼？

除了先天氣質或家庭養育過程的影響，我覺得另一種可能是──端看一個人迎向「恐懼」的接受度有多少高？

接受自己的恐懼，釐清自己的恐懼，改變自己的恐懼，那麼，「恐懼」反而會變成我們成長中最要好的朋友。

《名畫的控訴》這部電影中，女主角瑪麗亞（海倫米蘭飾）受困於奧地利政府絕不放手名畫的威脅，在憤怒和恐懼的淚水中幾度想放棄，但回憶童年時，姑姑艾蒂兒（就是畫中女主角）曾經告訴過她：「你唯一的敵人是恐懼。」她又振作起來。因為只要說服自己，戰勝自己的脆弱，那，還有什麼好害怕的呢？

最後，瑪麗亞在律師的協助下，不但取回了名畫，還把二次大戰時，被侵占的家產一一取回。

可以說，瑪麗亞看清楚自己的恐懼所在（害怕回到故鄉，害怕面對過往的記憶，害怕沒完沒了的官司纏身），同時，接受自己所面臨的恐懼是合理的、正常的；因此，一步一步循序漸進地走向司法程序。

行動能治癒恐懼

有個女孩，因為在學校人際關係不好，回到家裡，向爸爸哭訴，爸爸是個廚師，也不知道可以用什麼話語來激勵女兒，於是，要女兒跟到廚房，然後在三個瓦斯爐台上同時煮三鍋水，等水滾開後，A鍋放入胡蘿蔔；B鍋放入雞蛋；C鍋放入一包粉狀咖啡豆。

十多分鐘後，爸爸夾出胡蘿蔔說：「女兒，妳希望自己是硬著來，軟著離開？還是……」

接著，爸爸夾出雞蛋，問：「軟著進去，硬著出來？或是──像咖啡粉，完全融在水裡？」

聽到這裡，女兒擦乾淚水，告訴爸爸：「我知道了，我要學習和同學好好相處。」

可以說，接受自己的恐懼，反而容易看清盲點，跨越而出，像瑪麗亞那樣、像小女孩那樣，看懂下一步該怎麼做，恐懼自然就會降低它的威力。

掙脫別人的恐懼

學玲在一家貿易公司待了將近十年，這些年來，她從工作的生疏，進展到熟練，再到無趣，她很清楚目前的工作對她而言，是「食之無味，棄之可惜」。她恐懼自己安於現狀，再慢就更動不了。

當學玲在家裡發出「想換個有挑戰性工作」的訊息時，老爸、老媽群起而攻之，他們的說法是：「現在有多少人找不到工作，妳怎麼還這麼不知好歹。」「女孩子安安穩穩上班就好，不要想太多。」

學玲來找我，她說：「擔心自己一輩子就只能做一成不變的業務助理，很渴望跳脫，喜歡挑戰，可是沒想到，家人竟然會百般阻撓我。」

「因為他們想要保護妳，卻不了解妳，因而把一些不合時代的影子信念拋給妳。」我分析給學玲聽，建議她不要掉入長輩恐懼的漩渦裡，而是要弄清楚自己究竟要的是什麼？

「妳的下一步計畫是……」我問學玲。

「我會請教業務部主管，是否有轉做業務員的機會，如果沒有，我就離職，另謀他就，再慢就來不及了！」

說得有道理，當學玲懂得把「恐懼」當成好朋友，看到「恐懼」所發出的訊息，從中找到下一步該怎麼做的契機和決定，那麼，很快就能脫離載浮載沉的人生。