我曾服務台北市政府及中央部會共十二個機關學校，擔任人事室主任職務，常有機關人員找我訴說解困，對於他們的煩惱垃圾，我扮演垃圾桶角色消化處理，爰謹就垃圾分類、處理方式及效果，提出個人心得。

﹙1﹚煩惱垃圾分類：
1外表：每個人對於長相總有不滿之處，例如高矮胖瘦、眼睛大小...等，曾經抱怨父母把我生得蘿蔔腿，而我媽媽說蘿蔔腿可以站穩持久，腿瘦像「鳥仔腳」有什麼好，從此較能釋懷。
2感情：對於感情的處理，向來是家人、學校及社會難以開口的問題，時常因感情起煩惱心，而造成社會事件，比比皆是。
3家庭：最常發生的煩惱垃圾，應不乏婆媳問題、夫妻感情、家人健康、收入穩定及小孩課業成績等等。
4工作：目前台灣社會失業率高，尤其中年失業問題，常演變爲社會問題；而有工作的人，除了低薪外，尚有業績壓力，時常加班。另外人際關係、升遷、學習新的科技等滋生無明煩惱。弟子曾處理一個案子，服務單位的女同事來找我，哭訴她的主管對她百般刁難，希望她能接受主管的邀約，這位女同事不但學歷高氣質佳，工作很認真稱職，遇到如此主管造成煩惱，因當時尚未有「性騷擾防治辦法」，弟子就建議女同事找別的機關商調離開本機關，一般商調須經她的主管同意，再經機關首長核准才完成，爲協助解決，弟子逕請首長同意她的請調，解決女同事困境，當然，也維持了機關形象。
5慾望：俗話說「人心不足蛇吞象」，慾望無底洞，有了房子，還要有豪宅；有了金子還要有鑽石；常言道：「女人的衣櫃永遠少一件」，人心很難滿足，常起煩惱心。

﹙二﹚煩惱垃圾處理方式及效果：
1傳統：
農業社會家庭結構較緊密，常見左鄰右舍一起洗衣或大樹下乘涼休息聊天，彼此吐苦水，說一說心裡苦惱的事情，有時別人的問題比自己的問題還要嚴重，心裡就比較開心，甚至不認爲自己有問題煩惱；另外，有些煩惱難以說出口，只能去廟裡拜佛，把所有煩惱全倒給佛聽，覺得佛己知問題所在，應會保佑一切順利。
以上傳統垃圾桶的效果，僅僅達到倒垃圾的作用，尚無法解決煩惱。
2現代：
目前已進入二十一世紀資訊時代，而家庭結構改變，左右鄰居不認識，解決煩惱垃圾問題，除了拜佛外，新興「心理諮商」，由心理師或精神科醫師聽你的問題，給予建議或藥物治療；記得行政院爲協助公務員的壓力困擾，推動「網路諮商」，地方政府設有「諮商室」供公務員上班時可以使用，「心理諮商」方式因國情民風不同，很難向陌生的心理師說出口，即使有勇氣開口，心理師的建議不見得可解決煩惱，其效果屬消極倒垃圾的作用。
3佛法：
依《圓覺經》講義「如來藏」篇所述：「於一切眾生的煩惱身中，所隱藏之本來清淨的如來法身，雖覆於煩惱中，卻不爲煩惱所污」，弟子體悟我們平常的心念，由無明所產生的煩惱垃圾，唯有要相信自己「我是佛」本具佛性，再研修「止觀實修」得法，才可以開智慧成就解脫，故大師提倡「有佛法就有辦法」，根本解決煩惱垃圾。

結語：
  「有佛法就有辦法」看似簡單，惟佛法涵蓋「三藏十二部」之精華，弟子等末世大眾大多非屬最利根人﹙即所有修行均直達佛國﹚，實務上要根治煩惱垃圾，除了堅定「我是佛」的信心外，還要發願跟著大師的方向，學習忍辱波羅蜜、持戒、布施，學習佛光山四給及三好、平時參加法會誦經聞法、參加佛光會各項活動及讀書會、參加經典課程研習，擔任義工服務等等，同參道友共修學習，俾能脫離煩惱纏縛，精進學佛成佛。黃玉鄉（台北／義工）