《有氧人生》何奕佳 把樂活融入生活

呂郁青  |2007.02.25
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在國內積極推廣有機飲食概念的永豐餘生技總經理何奕佳,是「樂活人物」的新生代人物之一。但年輕的她不戀慕頭銜,反而常提醒周遭的人:「不是吃生菜沙拉才是樂活,健康樂活必須跟生活結合。」

何奕佳說,「樂活就是健康、尊重自己、尊重他人,也尊重大自然的一種生活方式。」如果跟生活脫節,就脫離了「樂活」的原意。

何奕佳從小在父親何壽川身邊,耳濡目染下,自創一套融入生活中的創意樂活學。她自己的婚禮就首創有機素材結合樂活料理方式。

她接下永豐餘生技總經理後,推出有機百寶箱宅配到府的商品,更是從食材到包裝全部取自天然的素材。

何奕佳認為,健康與樂活應該是快樂的,吃有機食物不一定要吃破破爛爛的菜葉,有機食物也可以很漂亮,即便是巧克力、冰淇淋,也可以很健康,樂活也不是躲在家裡獨自享受,而是應該從生活中的小細節著手。

舉例來說,一般人想到燒烤,就想到與家人團圓的歡樂氣氛,但炭火的味道,烤焦的食物,實在很難讓人跟健康樂活聯想在一起。

何奕佳坦言,過去她就不愛吃燒烤食物,後來發現:只要稍稍改變燒烤的素材、炭烤的方式,不需改變原來的習俗,中秋烤肉就可以兼具健康美味與樂活。

「樂活是食材的選擇、簡單的料理方式以及與家人朋友共享的誠意。」這是何奕佳對樂活的定義。她說,「樂活不一定是吃什麼,而是後面的生活型態、烹煮與享受的過程。」

只要可以料理出色、香、味俱全的美食,讓家人吃得開心,感受到愛、心情快樂、有益健康,就是樂活所追求的身、心、靈平衡境界。

過去有機的消費型態,是人們生病了才重新建立健康的飲食生活,何奕佳說,現在樂活族的興起,其實是呼籲人們應該為了快樂、健康、環保、永續發展而飲食、消費。

但是,要當個樂活族,最重要的就是要跟生活緊密結合,何奕佳認為,樂活應該在生活中每個細節實現,健康從點滴當中累積,才將樂活帶進生活的每一處。

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