文／金晉德

鄭姓患者大學時期，檢查出罹患B型肝炎，但一直未積極治療。年齡漸長，歷經了肝硬化、吐血、肝腫瘤手術等煎熬。現在躺在病床上經常後悔，沒能把握發病初期檢查治療。他常以自己為例，提醒家人親友，一定要定期肝臟檢查，發現問題要及時治療。

肝癌是台灣男性癌症死因第一位，名列國內十大死因第二位。B型肝炎是常見致病危險因子，初期沒有明顯症狀，需透過抽血檢驗才能發現肝功能異常；發炎初期出現倦怠、食慾不振、噁心等症狀，嚴重時才會出現黃疸等症狀，很多患者不知道自己感染Ｂ型肝炎，更不知道應定期做肝功能追蹤檢查。

肝臟俗稱「無聲的器官」，部分Ｂ型肝炎帶原者，可能因無明顯症狀，忽略預防及治療。Ｂ型肝炎患者，病情發展複雜多變，且極易演變成致命的肝炎三部曲：慢性肝炎、肝硬化、肝癌。

重要預防措施：

一、避免菸酒，作息正常。研究顯示，有抽菸、喝酒習慣的Ｂ型肝炎帶原者，罹患肝癌機率增四至五倍。

二、保持均衡營養。平日飲食講求均衡營養，不必特別吃補，但可多食用深綠色蔬菜；因深綠色蔬菜所含的維生素Ａ，可預防Ｂ型肝炎帶原者轉變為肝癌。

三、不要亂服成藥。除了醫師處方藥，避免自行服用其他藥物，以免產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

四、留意發酵食物安全性。黃麴毒素是導致肝癌的因子之一，少吃花生製品、豆瓣醬、豆腐乳及臭豆腐等發酵食品，可減少食入黃麴毒素的機會。若食用紅麴等產品，應留意其中橘霉素含量是否符合規範。

五、補充維生素K2。《美國醫學會期刊》研究發現，維生素K2可降低病毒性肝硬化患者發展成肝癌的風險，天然食物中以納豆所含維生素K2最為豐富。

除了上述建議從生活及飲食中加強保健外，Ｂ型肝炎患者或帶原者，應定期追蹤檢查，避免在不知覺情況下，惡化成肝硬化、肝癌，造成無法挽回的遺憾。

（作者為台灣樂活健康養生促進發展協會理事長）