【本報台中訊】六月即將臨盆的鄭太太，眼看孩子就要出世，卻找不到坐月子中心及月婆，求助中醫師蔡蕙君，經建議，只要有電鍋及中醫調理，就可輕鬆在家坐月子，她才安心。

蔡蕙君建議有同樣狀況的準媽媽，只要一個電鍋，並預訂好以古法概念熬製、注入現代健康體態原料素材的「做月子湯」，就能享有坐月子期。

蔡蕙君指出，中醫以實際診療經驗，堅信月子如果做得好，能讓原本體質不好的婦女達到「脫胎換骨」之效，改變體質，袪除舊疾；甚至不孕症或接受人工受孕的產婦，在生下第一胎後，如果調理得宜，使子宮與卵巢復原力佳，通常第二胎很快就能自然受孕。

蔡蕙君表示，坐月子的第一周喝完生化湯後，第二周起除了食用預訂的坐月子湯，每隔一日可搭配益母草黑糖薑茶代替白開水，比例是一千西西水加益母草三錢，煮二十分鐘，再依個人喜好的甜度加入市售的黑糖薑塊，代替白開水溫熱飲用，可幫助將子宮內細微的惡露血絲排出、消除水腫，減少產後發胖的問題。

中醫師蔡蕙君說，「坐月子」最重要的關鍵在於避免氣血不足與情緒失調、飲食寒熱不當，以及外來感染，就能避免罹患產後憂鬱、產褥熱、惡露不盡、月內風（坐月子受風寒所留下的後遺症）等產後常見症狀。

蔡蕙君指出，傳統做月子觀念禁產婦洗頭、洗澡，建議可用紫蘇水沖洗取代，用紫蘇五錢、水一千西西共煮，水滾後再煮五分鐘，過濾藥渣，加水調整到適當的溫度，擦拭頭皮，讓藥水留於體表。紫蘇水也可在沐浴後再擦澡一次，不需沖洗，配合乾浴有祛寒作用，可以預防感冒。