長期失眠就像缺乏保養的汽車，很快就會面臨報廢的命運，本來可用一百年的器官，因過度使用或缺乏保養，可能只使用四十年就報廢了。

精神科醫師謝宏杰表示，眾多慢性疾病和不良睡眠息息相關，甚至於癌症的發生，都與長期失眠有關，所以務必要改善。

慢性文明病包括心臟病、過勞死、高血壓、高血脂症，糖尿病、內分泌失調、腎臟病、頭痛、偏頭痛、腰痛、胃痛、消化不良、大腸激燥症、肝功能不佳、肌肉無力、骨質疏鬆症、肺功能不全、性欲減低、癌症等，均好發於中年時期。

謝宏杰說，這些疾病不只因失眠所造成，也由於各種器官的過度老化，使得工作時段無法正常表現，但失眠會加重惡化程度，同樣地也會造成更大的心理壓力、工作壓力，使失眠更為惡化。

謝宏杰呼籲，大家應建立失眠是身心過度負荷的強力警訊，趕快做詳細的身心健康檢查，評估生理、心理、工作、家庭關係，找出可能的問題，及所可能受到的影響程度，並建立循序漸進的醫療計畫，才能達到促進健康的目的。