新女力 運動紓壓解憂鬱

陳玲芳 |2013.11.07
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董氏基金會「Love In Her美麗新女力公益活動開跑」邀請公益大使藝人蔡淑臻代言,她鼓勵消費者響應購買「愛樂熊」,讓屈臣氏每隻捐款二十元給董氏,以便用於女性情緒關懷工作坊。圖/記者邱麗玥

【記者陳玲芳台北報導】董氏基金會調查發現,台灣女性平均每十人,就有一人有明顯憂鬱情緒,需要專業協助。而有定期運動習慣者,憂鬱情緒比例低於無此習慣者。

董氏心理衛生組主任葉雅馨表示,造成女性情緒困擾的前三大原因為:工作、家庭互動、經濟問題;女性常採行的紓壓方式以「打掃、整理、做家事」居多,其次依序為「看電視、看電影」、「與人溝通」、「休息或睡覺」、「用手機等語言方式與人談談」,「運動」雖排在第八名,卻是最有效紓壓的方式。

葉雅馨建議,當對自己或親友的情緒狀況感到疑慮時,可善用屈臣氏門市提供的情緒檢視量表、用智慧型手機下載DS憂鬱情緒檢測APP來檢視情緒,或進一步尋求醫師專業。

董氏與全台四百五十家屈臣氏合作,推動「LOVE in HER美麗新女力」公益計畫,提供女性情緒健康評估手冊,並在十日舉辦「解開心鎖轉動快樂的單車活動」,鼓勵女性朋友走出戶外,用運動紓解壓力。



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