加拿大多倫多大學睡眠研究人員們發現，人腦可以自行創造出特有的「樂曲」，來幫助自己擺脫失眠症的困擾。

負責這項研究的教授指出，目前在世界上有近百分之四十的人遭受著不同程度失眠症的困擾，而大多數症狀都和壓力、焦慮有關。

他們挑選了十名患失眠症至少兩年的患者，給他們腦部戴上一種可以測定腦波的輕便儀器。這種儀器能描繪大腦的輸出曲線，然後該曲線被輸入電腦，形成一種和腦波的頻率及波形一致的音頻軌跡，這就是「腦音樂」。它是大腦的輸出曲線，只不過是以聲音的形式表現出來。

專家說，這種音樂聽起來有種支離破碎的感覺，人們有時根本無法把它和真正的音樂聯繫起來，有時候僅僅是一些和諧的節拍，而有時候則完全沒有音調。但是無論怎樣，每個人創造出的「腦音樂」是各不相同的。

每位參加試驗的人都被錄製下自己的「腦音樂」，他們把「腦音樂」帶回家，研究人員叮囑他們，只在臨睡前感到有睡眠障礙才聽，然後再回到診所進行下一步測試。

隨後的統計表明，「腦音樂」有很強的催眠作用，而且聽自己的「腦音樂」入睡要比聽其他人的更容易，由此也說明「腦音樂」是高度個人化的。

「腦音樂」要比其它的腦波頻率低，它可以引導人進入一種輕鬆的深度睡眠。

利用「腦音樂」的原理，研究人員的目標，是要把這項技術從實驗室推廣到診所，希望不久的將來，患有嚴重睡眠紊亂的人們將有望進入專門的睡眠診所，只需花上一個多小時的時間，製成一張含有自己的「腦音樂」的CD，然後就可以在音樂的幫助下盡快入睡了。