由於生理上的原因，女性的體質較男性偏弱，所以到了秋季，女性更應注重「補虛」，才不致在冬季來臨時，抵擋不住冬寒，導致手腳冰冷、體弱多病。

依中醫的醫理，在以中藥調理之前，首先要弄清自己的體質，才能進行有針對性的補益。基本上，中醫學把虛弱體質分為四種類型，婦女朋友不妨自我鑑別一下：

第一類：氣虛

氣虛的表現為臉色蒼白、精神不振、說話聲量小，易患流感或感冒；女性有較多白帶，月經量多，或者消化不佳，吃點兒東西就發脹。

氣虛要益氣

對於這種氣虛的體質，可選用人參、黃耆、白朮、紅棗、茯苓等補氣中藥，葷食者亦可選擇燉雞、燉排骨或煮粥以補氣。當氣不虛時，臉色就會變好，也不易患上感冒。

第二類：血虛

血虛的一般表現是臉上沒有血色，口唇指甲比較蒼白；頭暈眼花，蹲下站起時更為明顯，甚至伴有心慌；容易失眠、精神差、不耐疲乏，月經量少、經期延後等。

血虛要補血

血虛體質的人，可用諸如熟地、當歸、阿膠、龍眼肉、何首烏等補血藥，葷食者亦可燉排骨、燉雞或煮魚。尤其女性在每次月經過後，若想補血也可用這些藥。

第三類：陰虛

陰虛體質的人大都伴有「上火」的表現，這就叫「陰虛火旺」。症狀有頭暈耳鳴，腰腿酸困，失眠健忘，手腳心夜晚愛發熱，容易口乾、咽燥、心煩。屬於此類體質的人，身體多瘦弱，平時吃什麼都胖不起來。

陰虛要滋陰

陰虛體質的人脈搏普遍較快，舌頭顏色鮮紅，怕熱喜冷。中醫多主張選用生地、麥冬、玄參、沙參、西洋參、蓮子、百合、知母等藥來滋陰降火。可取少量藥物泡水代茶常飲。

第四類：陽虛

陽虛的體質畏寒、四肢不溫、下半身常發涼、夜間尿頻、浮腫；女性月經期推遲且經量較少，有血塊等。

陽虛要壯陽

對於此類體質的人，可適當選用鹿茸、肉蓯蓉、人參、菟絲子、仙靈脾、肉桂等藥物來溫補陽氣，只要體內陽氣充盛，深秋或冬季就不會太怕冷。

上述四種類型的體質，有的是單獨存在，有時也會合而並存。如某人久病之後體質較弱，會出現「陰陽兩虛」或「氣血兩虧」等。所以在身體比較虛弱或體質表現較複雜時，最好先去中醫門診，先找出病因後，再對症下藥。