寺院裡有位老住持，每天傍晚都會餵狗。這隻狗的名字很特別，就叫做「放下」。當老住持為「放下」送飯時，嘴裡會一邊呼喚著：「放下！放下！」

小徒弟覺得很好奇，就問住持：人家的狗都叫來福或來旺，為什麼您的狗叫「放下」？

老住持不語，讓他自己去參。小徒弟觀察老住持，終於發現：每當住持餵完狗後，就不再讀經，便到院中打太極拳，散散步。小徒弟終於明白，原來老住持在叫狗時，其實也是叫自己「放下」。

如果您目前正為手邊許多繁重工作所困擾時，不妨學學老住持餵狗的方法，讓心境自然放下。

「放下」的觀念在某些非洲土著的生活中是徹底落實。有一支西方考察隊深入非洲腹地考察，請當地土著做背夫和嚮導，這些土著吃苦耐勞，背著幾十公斤的裝備仍健步如飛，一連三天，考察隊計畫順利進行。

可是第四天早上，考察隊準備出發時，土著卻都不走了。隊員心想這幾天大家相處得很好啊，是不小心觸犯了他們，還是要再加錢？
 
這時，土著的頭領解釋說，按照他們的傳統，如果連續趕三天路，第四天一定要停下來休息，以免靈魂趕不上我們的腳步。

古老的部落習俗，現代人不一定能體會，我們日復一日不停的趕路，是否也需要停下腳步，留給家人，陪陪他們散步、聊天，還有將時間留給自己，聽聽內心的聲音，讓靈魂充充電。