【記者宮以斯帖台北報導】台北書田診所眼科主任醫師吳仁斌提醒，眼睛酸澀、癢千萬不要直接按壓眼球，可自眉頭的攢竹穴向外，沿著眼眶周圍輕壓，給予適當刺激按摩，即能達到舒壓效果。

吳仁斌表示，眼球構造精密細緻柔軟，需要強硬的眼眶骨外圍保護。依據傳統中醫十四經絡循行，在眼眶周圍有許多穴道，包括眉頭部的攢竹穴、眉毛最外側的絲竹空穴，以及眼睛下方的承泣穴，都是可以消除眼睛灼熱、明目的穴位。

他說，簡易有效又安全的眼睛按摩，不是直接「按眼球」，而是「間接」在眼眶骨周圍給予適當的按壓刺激。

最佳的眼部按摩工具，就是手指關節，對眼眶骨而言最軟硬適中。沿著眼眶骨周圍，順或逆時針均可，每個位置輕壓五至六下，每次繞一圈為一個循環，每次三至五次為宜。

至於按壓時間與次數，吳仁斌說，都無限制，例如電腦打一打抬頭休息一下、聊天時、下午茶，隨時可按摩，隨時可停止。起床後眼睛浮腫，可熱敷，促進血液循環。